婚姻生活中，男女雙方要懂得尊重對方，如果萬一有一個人被傷害的太深，那么婚外戀的發生是必然的。從心理健康的角度出發，不論是丈夫還是妻子都應該進行自我檢討，出現婚外戀的行為，到底是出于何種原因，這樣才能找到根源所在。

　　首先，盡管社會對男子性越軌行為的認同較女子寬容，然而道德價值至今仍是評價個人品格的主要尺度，即使在性觀念高度開放的西方發達國家，私生活也依然左右著社會名流的仕途、前程。

　　其次，男子的性價值觀雖傾向多元、開放和博愛，但他們在做決定性選擇時往往較女子更理智、更現實。

　　他們向往浪漫、刺激的婚外戀，卻更難舍踏實、清淡的婚內情，家花或許不如野花艷媚、醇香，但卻不失溫馨、素雅，也往往更耐看、受用;情人雖能給自己帶來如癡如醉的新鮮感，然而這種羅曼蒂克的愛雖沁人肺腑，但畢竟太缺乏安全感。

　　再次，由于男子未必在婚姻危機時才誤入禁區，不少人只是自控力較差、一時沖動而“失足”，因此他們對婚外戀人大多只是“動情”而沒有“動心”，也較少全身心地投入感情。

　　況且現實生活中稱職的妻子遠多于丈夫，有婦之夫在家庭中大多并不缺少基本的生理和心理滿足，也不缺少甜蜜、幸福，當他們在情人處頭腦發熱或出于無奈做出“休妻”的承諾后，回到家中面對現實，又常因妻子勝任家庭角色而自知理虧，欲言又止。

　　加上一旦東窗事發，妻子往往把攻擊目標指向第三者而寬恕丈夫，甚至以加倍的柔情去感化丈夫，這更讓丈夫汗顏、疚愧，以至幡然悔悟并“棄新戀舊”。其中，也有些丈夫雖與妻子性情不合，但由于妻子平時含辛茹苦充當賢內助又無甚過錯，或者妻子曾為自己做出過犧牲，而如今自己地位 位變化，不忍傷害處于弱勢的發妻，或迫于規范壓力，無勇氣沖出婚姻圍墻。

　　對于男性來說，似乎婚外戀要比女性出軌更加的容易，而且受到的輿論壓力也會相對較小，所以，一些男性往往會輕而易舉的發生婚外戀，其實都是心理原因在作祟，都是違背心理健康的表現，所以，男性朋友在婚姻生活中一定要多加的注意。