婚外戀的危害有很多，很多人會想到的是身體上的危害。因為婚外戀就像新婚一樣，性生活會變得秘籍。可是婚外戀對人的心理健康危害也是相當大的，如果當事人不能得到心理解放，將會嚴重影響到他自己的健康問題，婚外戀的你請慎重!

　　有無性關系，本質都一樣

　　專家指出，一個人為了兩性關系痛苦不堪，夜夜無眠，對于未婚者叫熱戀，對于已婚者就叫出軌了。無論精神出軌還是肉體出軌，都是針對婚姻的，是對非婚性關系向往的狀態，所以兩者本質相同。

　　婚姻有自己的法則。形式上“一對一”的專一性是最起碼的要求，更高一層的就是“身心合一”。很多人看到影視劇中既美麗又灑脫的精神婚外戀，就以為自己也能“玩”得瀟灑。實際上，生活與藝術有著相當大的距離，我們中更多的人只能一心一意地去愛伴侶，才能幸福。

　　精神出軌，同樣危及家庭

　　經常有精神婚外戀問題的咨詢者。很多人既對異性知己割舍不下，又不愿背叛家庭，所以心頭總是縈繞著一句寬慰自己的話：“我們只是精神出軌，總好過肉體出軌吧?”

　　現在你需要面對的不是出哪一種軌更好的問題，而是為什么會陷入出軌的趨勢中去?婚姻是兩性關系存在的既成事實，為什么你愛著還痛著?

　　咨詢者通過對自己婚姻狀態的仔細審視，如果還想挽回婚姻，專家會建議他慢慢減少與“知己”見面的機會，保留時間和空間的距離感，讓感情慢慢淡化。甚至可以試著放大對方身上的缺點，理智對待這段感情。

　　當一個精神和肉體出軌的人，常常不能照顧自己的家庭。跟家里人的關系漸漸會變得冷淡，如果他想跟外面的人斷絕關系，重新回到家庭中來，常常變的非常的難。但是為了自己家庭著想，還是應該多花一點時間陪陪自己的伴侶，想一想兩人當初在一起的幸福。