夫妻之間離婚在常人的眼中，似乎并沒有什么大不了的。可是，對于當(dāng)事人來說，畢竟在一起生活那么久了，突然離開了對方，心中肯定會十分的難受。那么， 怎么才能夠讓自己走出離婚陰影呢?來看看心理健康專家給出的建議吧!

　　自我安慰

　　想想哲人說過的話:“婚姻是一個動態(tài)的概念。如果感情不能再向前發(fā)展了或出現(xiàn)了逆向發(fā)展,婚姻就應(yīng)該解體,婚姻的雙方都不必介意或難過,世人也不必介意或不解,否則就對不起這神圣的婚姻。”既然緣分已盡,雙方因不可調(diào)和的矛盾而無法再牽手,那分手便應(yīng)該是悲劇的終結(jié)。要看得開一點(diǎn),在名存實(shí)亡的婚姻中是找不到快樂的。在這個世界上,總有一個真正屬于自己的幸福的歸宿。

　　再想想暫時(shí)的獨(dú)身也有獨(dú)身的好處,比如有很多的時(shí)間,生活的外部壁壘不再那么強(qiáng)硬,可以有更大的自由空間去做自己真正想做的事,不再被不幸福的婚姻所累、所苦。

　　維護(hù)自尊心

　　離婚會使當(dāng)事人的自尊心受到極大的損傷,產(chǎn)生自卑傾向,覺得周圍的人看不起自己,與人交往時(shí)自慚形穢,于是悲傷、悲觀,陷入孤獨(dú)寂寞,這是不可取的。

　　千萬別認(rèn)為離了婚就讓自己掉了身價(jià),就比別人矮了半截,要看重自己,伴侶離去了,但是自尊心不能失去，要相信自己,防止自卑自棄,并想方設(shè)法通過工作、學(xué)習(xí)等活動發(fā)揚(yáng)自己的長處,把自己的優(yōu)點(diǎn)表現(xiàn)出來,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　　讓時(shí)間來醫(yī)治創(chuàng)傷

　　因?yàn)榍楦械膹?qiáng)烈程度是跟時(shí)間成反比的,隨著時(shí)間的流逝,當(dāng)初強(qiáng)烈的愛或恨的情感都會慢慢褪去,自然你就會漸漸地從離婚的失望、不愉快體驗(yàn)中解脫出來。

　　只要能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，保持心理健康，離婚這件事就沒有什么過不去的。既然分開了，就要下定決心，爭取讓自己更加的幸福。不論離婚的原因是什么，我們自己要保證自己今后的生活順利，一旦自我墮落了，后半輩子基本就沒什么希望了。