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恐懼癥

三招教你客服拍照恐懼癥

分類: 恐懼癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-26

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  相信很多人都有這樣的體驗(yàn),就是明明自己長得并不丑,但是拍照過后的樣子卻總是差強(qiáng)人意,有的甚至是比本人還要丑。從而導(dǎo)致有的人害怕拍照,說起拍照就面部僵硬,那么,我們應(yīng)該怎么克服拍照恐懼呢?

  一、正確認(rèn)識自我

  不管怎樣,您要認(rèn)識到自己的"唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、丑也好,既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

  二、要悅納自我

  不管自己怎樣,都要接受自己,認(rèn)清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價值,找出自己的信心,只要真正做到了這些,您就不會討厭自己了。

  三、要客觀地對待自我

  因?yàn)槊總€人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足,這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r,應(yīng)充分看到自己的不足,當(dāng)人活得太自卑時,就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識了自己的優(yōu)勢和劣勢,學(xué)會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn),努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

  每個人都有自己美好的一面,我們在生活中就應(yīng)該注意保持自己的心理健康,不要過于在意旁人的看法,這樣大家的生活才會更加的肆意,生活也會更加的快樂。所以,我們要正確認(rèn)識自我,時刻保持我們的自信。

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