失戀是一件很痛苦的事情，有些人能走出來但是有些人卻總是在那一個胡同里翻轉，甚至付出了自己的生命，失戀是我們人生中的一種經歷，很寶貴卻又不值得為此失去生命，當你失戀可以學會從以下心理方法中走出來。

一刀兩斷：夢中情人不能成為事實，最好的結果當然是及早脫離，感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。時間能撫慰一切，幾個星期后，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個人而躺下來等死。

一腳踢開：感情破裂后，談判是無濟于事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得對方完美，請仔細看看對方究竟“完美”到什么地步。你把他(她)性格中不能接受的地方列出來，把“沒有他(她)”能活得更好的理由記錄下來。每次暈頭暈腦時，將他(她)的罪狀再看一遍，堅定地將他(她)一腳踢出你的世界!

一切如夢：不要以為失戀是沒有面子的事，失戀沒什么大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。

一去無蹤：不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如他(她)離去，他(她)已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。

一絲不掛：女人即使提出分手，她也喜歡說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起。”你千萬別上當，潛臺詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪，我可能有事要你的幫助呢!馬上承認你們的關系已經結束，一絲不掛的胸懷，是永遠的清爽。

一往無懼：你要告訴自己一個真相：人經常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她;你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當失戀的火山爆發之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過如此。

一味沉默：失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，述說對方的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞他(她)的名譽，至少不強迫自己去“否定”。眾人的憐憫只能使你的創傷更大，最嚴重的是你將成為被憐憫的對象。假裝不在乎沒有什么意義，保持沉默卻是石比金堅!

一生一次：也許你會認為這種事老是發生在你的頭上。不要相信它，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，倒楣的事不會光找你一個人。你如果承認運氣在這種事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你學會走路前摔了多少跤?

說了這么多辦法，其實關鍵自己要堅強，除了你自己，沒有任何人能代替你從失戀的陰影中走出來!