世間萬(wàn)物，有得必有失，愛(ài)情也是如此，每分鐘都有有情人終成眷屬，每分鐘又有苦命鴛鴦各自飛。失戀是一種很平常的事，可是偏偏有的人邁不過(guò)這道坎。那么，該如何走出失戀呢？其實(shí)失戀可以看作是一次心理測(cè)試，如果你走出了失戀的困擾，你的心理必定會(huì)固若金湯，無(wú)懈可擊。

　　第一，接納現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下

　　失戀者會(huì)不自覺(jué)地否認(rèn)事實(shí)，或沉浸在過(guò)去的甜蜜或悲傷中，或思索如何挽回感情，進(jìn)而耗費(fèi)大量心力。我們要幫他們接觸并體驗(yàn)當(dāng)前的生活，以新的視角感受此時(shí)此刻，而不受過(guò)去的評(píng)價(jià)以及未來(lái)問(wèn)題解決方案的制約。

　　第二，澄清價(jià)值，明確意義

　　失戀者認(rèn)為自己被拋棄、被完全否定。我們不妨引導(dǎo)其思考：“如果你沒(méi)有把精力都花在沉浸于失戀的痛苦上，你會(huì)做些什么?”“你活著的意義是什么?”

　　第三，選擇行動(dòng)，邁開(kāi)步伐

　　失戀者容易封閉自我，不參與社交活動(dòng)，失去熱情與進(jìn)取心。所以，我們要督促他們做出實(shí)際行動(dòng)，并把通向目標(biāo)的行為具體化，也就是邁出一小步。

　　這個(gè)世界離開(kāi)誰(shuí)都沒(méi)有關(guān)系，地球照樣轉(zhuǎn)，太陽(yáng)照樣?xùn)|升西落。如果你失戀了，請(qǐng)不要給自己的心理帶來(lái)壓力，何必跟自己過(guò)不去呢。何不卸掉身上的包袱，睡他個(gè)昏天暗地，當(dāng)你醒來(lái)面對(duì)新升的太陽(yáng)，你會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界依舊如此美好。

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