1、了解你的感情需要

核心價(jià)值觀可能從根本上確定我們是誰(shuí)，而我們的感情需要往往更細(xì)微地界定了我們的感情。心理學(xué)家丹尼斯.蘇格魯說(shuō)，我們必須承認(rèn)我們的情感需要，我們才可以找到合適的人填補(bǔ)它。

“親密關(guān)系、性滿足和滿意度的需要，必須被尊重和理解，甚至被我們的伴侶接受，這些都是非常重要的方面。我們每個(gè)人都有自己滿足這方面的需求的方式，得到滿足是為了讓生活更快樂(lè)和有保障。”蘇格魯說(shuō)，他是美國(guó)密西根大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神病學(xué)教授和《女性性問(wèn)題》的作者。

了解實(shí)行什么對(duì)你有意義，他說(shuō)，找到讓你感到滿意和高興的伴侶是極為重要的。

告誡：當(dāng)我們?cè)谡乙粋€(gè)讓我們滿足的伙伴時(shí)，麻煩來(lái)了，最終我們發(fā)現(xiàn)只有自己才能滿足自己。

“如果你正在尋求一個(gè)能使你覺(jué)得是值得的，使你感到快樂(lè)，從沉悶和不愉快的生活中拯救出來(lái)的伴侶，如果你正在尋求令你覺(jué)得完整的人-那么你有一些事情必須得做，因?yàn)槌四阕约浩渌瞬荒軡M足這些要求。”蘇格魯說(shuō)。

2、定義你的核心價(jià)值

了解你的核心價(jià)值，是你心里真正想得到的。

“有些東西是不太可能會(huì)改變，它們是你信仰的原則，無(wú)論發(fā)生什么改變，它仍在你的內(nèi)心深處并融入你的生活。”喬安.懷特博士說(shuō)，她是一名治療師和坦普爾大學(xué)的指導(dǎo)員。

事實(shí)上，懷特告訴醫(yī)療網(wǎng)站，不管你在“必須有”的列表上填了多少品質(zhì)，沒(méi)有比能找到一個(gè)與你的核心價(jià)值相同的人更要緊。“他們反映出你是誰(shuí)和你想要什么”懷特說(shuō)。

當(dāng)核心價(jià)值觀不同時(shí)，他們經(jīng)常觸發(fā)這些個(gè)人問(wèn)題，例如：

想要子女的心愿

宗教信仰

如何處理金錢

如何做出重要決定

如何看待誠(chéng)實(shí)，正直，忠誠(chéng)的重要性

甚至如何看待離婚

雖然我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)不共同的價(jià)值觀具有吸引力-專家也承認(rèn)這是對(duì)的-當(dāng)涉及到在我們的生活中真正的大問(wèn)題，具有共同的價(jià)值觀的是最好的。

“當(dāng)說(shuō)到我們最重要的和長(zhǎng)久的關(guān)系，核心價(jià)值就成為使夫婦在一起的粘合劑。”卡爾說(shuō)。

3、試發(fā)展一段潛在的關(guān)系

看清自己的內(nèi)心或以幫助你為成功的感情做準(zhǔn)備，但最終你必須運(yùn)用你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的-并開(kāi)始尋求伴侶。不幸的是，它在這一點(diǎn)上，許多人都犯了心碎的錯(cuò)誤。

其中最常見(jiàn)的錯(cuò)誤：在你真正了解某人前，認(rèn)為他的長(zhǎng)相和性格是你喜歡的，具有重要的素質(zhì)，能跟你白頭偕老。

梅麗莎說(shuō)，許多這類問(wèn)題是可避免的，如果我們將一段新的感情看作一輛新轎車-由“試駕”開(kāi)始，也就是“約會(huì)”。

“在有任何關(guān)系初期階段，你應(yīng)該約會(huì)-那是約會(huì)，而不是上床-至少有三個(gè)或四個(gè)不同的潛在伴侶。”梅麗莎說(shuō)。在你還沒(méi)有對(duì)任何人太投入時(shí)，這會(huì)給你你所需要情感距離和時(shí)間去了解一個(gè)人。

4、3個(gè)月做一次檢查

如果你們的關(guān)系像你所希望的發(fā)展，在兩個(gè)月時(shí)間內(nèi)，你就可以開(kāi)始認(rèn)真約會(huì)。但在3至4個(gè)月時(shí)，梅麗莎說(shuō)，以新的汽車作比喻感情發(fā)展快。

“新的汽車運(yùn)行過(guò)程中再暢順，你還是要3個(gè)月檢查一次。這同樣適用于人際關(guān)系。”梅麗莎說(shuō)。

檢查應(yīng)包括誠(chéng)實(shí)地回答一些關(guān)于你伴侶的強(qiáng)硬的問(wèn)題，其中包括：

他是否如我最初開(kāi)始想的那樣真誠(chéng)？

她是否有我以為她有的道德觀？

他是否真的擁有對(duì)我有意義的核心價(jià)值觀？

她是我過(guò)去所想的她嗎？

如果答案是否定，要留心。專家們說(shuō)，紅旗是紅的原因只有一個(gè)-所以你可以看到它們！如果你的伴侶不適合，減少你的損失，馬上離開(kāi)。

“記住，”她說(shuō)，“你可以改變一個(gè)人的外表，但你不能改變他們自己的核心價(jià)值-或者你自己的。”

5、確認(rèn)你的伴侶

因此，我們?nèi)绾稳ふ夷軡M足我們的情感需要，并分享我們的核心價(jià)值觀的人呢？專家說(shuō)，我們可以從而成家立室的朋友和家庭成員尋找線索。

“想想你曾經(jīng)有過(guò)的關(guān)系-或目前有的-選出最好的，”心理學(xué)家丹尼斯博士說(shuō)，他是洛杉磯家庭中心的成立主作及心理學(xué)教授。“思考一下，你認(rèn)為可以培養(yǎng)的和你感覺(jué)滿足的關(guān)系，不只是浪漫的關(guān)系，還有與家人和朋友的任何關(guān)系。”

也很重要：考慮那些使你感到安全和有保障的人，哪些在他們面前你可以做回自己的人。最后，他說(shuō)，這些人格特質(zhì)將開(kāi)始出現(xiàn)。并非巧合的是，這相同的特質(zhì)，將你出現(xiàn)在你最好的伴侶身上。

“你尋找的不僅是性格特征，而且還與你相處的方式。看看哪些特征在之前的關(guān)系中起作用。”

懷特同意：“最終，他往往是你身邊具備你覺(jué)得最舒服的特質(zhì)的人，這些特質(zhì)能令你們的感情長(zhǎng)久維持。”