男人怎么保證心理健康？男人在事業上可以表現得非常的謹慎小心，步步為營。可是對于自己的心理健康問題很少關心，其實這樣也是最容易受讓自己受到心理疾病影響的原因，男人想要保證心理健康，必須具備的四個條件。

　　心理健康其實是一種持續的心理狀態，在這種狀態下，當事人能夠有良好的適應能力，具有生命的活力，并能發揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態。對于男性來說，承受著更多壓力和責任的群體，這個標準就顯得更加有必要了。

　　專家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　基于以上關于心理健康狀態的界定和心理健康標準的核心，專家提出評判男性心理健康的四大基礎條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。以下是具體介紹。

　　1)深刻了解自己：子曰，“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　2)善于與人相處：人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　3)有效地控制情緒：情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。心理健康的人在表達情緒時恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆。

　　4)較好地自我塑造人格：人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

　　這些條件對于一個男性的心理還有人格塑造都是可以起到很大幫助的，也希望男性朋友們在生活中一定要更加注重自己的心理保健，尤其是現在面對越來越大的社會還有競爭壓力，心理保健就更加的重要。

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