心理健康是一種比較持續(xù)的心理狀態(tài)，在生活中，心理健康的人做任何事情都表現(xiàn)出很強(qiáng)的適應(yīng)能力，并且具有很高的潛力。但是目前很多人的心理狀態(tài)都存在問題。那么，怎么才能夠知道自己的心理是否健康呢?

　　專家分析，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　了解自己

　　有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面對現(xiàn)實(shí)

　　我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。

　　善與人處

　　人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　承擔(dān)責(zé)任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會使人喪失價(jià)值感，帶來心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　男人在社會中承擔(dān)著更多的責(zé)任，因此他們經(jīng)常感覺到自己的壓力很大，并且常常為之煩惱，危害大家的心理健康。因此在生活中，大家要注意自己的心理健康情況，了解衡量的標(biāo)準(zhǔn)之后，發(fā)現(xiàn)自己心理出現(xiàn)問題一定要及時(shí)的調(diào)整過來。