上班，下班，吃飯，睡覺，這一天天過著同樣的事情，遇到同樣的人，生活的單一讓每一個(gè)男性朋友都覺得枯燥乏味。生活沒有樂趣來刺激男人心理，剛開始會(huì)覺得厭倦，時(shí)間一長就會(huì)引發(fā)像報(bào)復(fù)社會(huì)，自殺傾向等心理健康問題。因此擺脫心理疲勞才是現(xiàn)代職場男性的當(dāng)務(wù)之急。

　　第一招：換個(gè)角度看世界

　　我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個(gè)多小時(shí)的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中。也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你的工作單位。

　　第二招：丟掉完美主義的枷鎖

　　人非圣賢，孰能無過。對(duì)自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。

　　第三招：尋覓一兩個(gè)知己

　　在我們煩惱的時(shí)候可能并不需要?jiǎng)e人講太多的大道理，更多的時(shí)候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以，親密的朋友自然是生活中不可或缺的一個(gè)部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵(lì)。

　　第四招：讓生活多一些變換

　　不妨開動(dòng)腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點(diǎn)理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時(shí)定點(diǎn)看電視的時(shí)間是否可以改為出去散散步運(yùn)動(dòng)一下。到了節(jié)假日全家出游一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個(gè)小小的改變就能有意想不到的效果呢。

　　俗話說魔由心生，內(nèi)心的是外在的根源，而外在是內(nèi)心的表現(xiàn)。健康的心理才能塑造完美的男人。小編今天給大家介紹了一些擺脫心理疲勞的方法，希望男性朋友都能借鑒一下，找到適合自己的方式，去趕走那些可怕的心魔。