生活中女性在多疑這件事情上表現得比男人更明顯，尤其是在感情的世界里面，她們更容易出現多疑的情況，那么下面我們就去看看女人如何才能讓自己緩解和改善自己的這種多疑心理，保證自己的心理健康。

　　(1)學會冷靜思考。

　　遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級或同事問部清楚。時間是最好的冷卻劑。

　　(2)學會忍讓。

　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利于某些人，"一刀切"被切下來的人心態不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，"知足者常樂"是一副很好的調節劑。

　　(3)學會一些積極的心理防衛。

　　如學會"否認"，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒有發生過，把心理上或情感上不愿接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔。即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強調這些"理由"去說明自己，以避免精神上的苦惱。

　　事實上多疑是很容易讓兩個人的感情出現問題的，因為多疑就意味著容易出現信任的危機，那么總是被質疑的人心理也會產生很大的抵觸，所以小編希望喜歡多疑的女性朋友們，一定要注意糾正自己的這這種心理。