壓力對于女人而言，是一件十分嚴重的事情，如果女性朋友在生活中沒有及時的調(diào)整好自己的心態(tài)，那么大家就會在生活中發(fā)現(xiàn)，自己的生活因為壓力過大已經(jīng)受到了很大的影響。那么，女人應該怎樣減壓呢?

　　用音樂撫慰身心

　　把一邊吃飯一邊配電視的習慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽音樂;另外，在家敷臉保養(yǎng)時，放點音樂來聽，有不錯的美容效果;如果你自己開車，把頻道調(diào)到音樂電臺，比聽交通信息更容易放松。

　　接近自然

　　帶個簡便的三明治到公園吃午餐，找個安靜的樹下看資料或寫策劃案，為每天經(jīng)過的樹取個名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些。

　　閱讀

　　就像談一場戀愛帶著一本書，仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發(fā)上讀，也可以帶本書到海邊，不必刻意追逐暢銷流行，為了讓自己有離開壓力的感覺，建議你讀一些與工作完全無關的書籍，甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。

　　和閨蜜約會

　　女人一旦結了婚，生活圈往往只剩下孩子與老公，建議你一定要有自己的好友圈，三不五時和“姊妹淘”一起約個會，分享一下女人的私密心事。

　　重拾童心

　　到動物園看猴子被喂食的搞笑模樣，買個玩具給自己，到山里面好好地大叫幾聲，讓心里的小孩活過來，你會更快樂。

　　如果大家的生活一成不變的話，就會十分的單調(diào)，所以在生活中，大家就應該注意保持一個好的心態(tài)，這樣大家的生活就會更加的充實，同樣的，在生活中，我們也應該注意自己的心理健康，讓自己的生活更加輕松愉快。