很多女人總是抱怨自己過得不幸福，其實，人們對于幸福的感應(yīng)主要還是通過心理來體現(xiàn)的。而在生活中，我們能夠通過一些事情的改變讓我們生活的更加幸福，那么，女性朋友應(yīng)該怎么做才能夠讓自己生活得更加的幸福呢?

　　1、幸福具有高遺傳性

　　我們愿意相信，只要肯努力，每一種情緒狀態(tài)、每一種人格特質(zhì)都可以得到改進，當然也包括支撐幸福感、樂觀等積極情緒，只有這樣，處于相對弱勢的人才有翻身的自信。40多年前，塞利格曼進入心理學界開始研究時，“人是完全可以改變”的思想一直籠罩著心理學界。

　　在20世紀80年代，雙生子女和養(yǎng)子的人格研究開始出現(xiàn)，上述說法一敗涂地，再無東山再起的可能。同卵雙胞胎的心理特質(zhì)比異卵雙胞胎更像，被人收養(yǎng)的孩子的人格特質(zhì)更像親生父母而不像養(yǎng)父母，這類研究報告已超過百篇，并且都顯示出同一結(jié)論：大約50%的人格特質(zhì)是基因決定的。但是高遺傳性并不代表不可改變，有些遺傳特質(zhì)是不可改變的，而其他遺傳特質(zhì)，比如悲觀、恐懼，則是可以改變的。

　　2、幸福跑步機

　　許多人有過這種體驗，職位升高時，預期也越來越高，過去的努力帶給名望和財富不再能帶來幸福。馬丁·塞利格曼教授介紹說，這就是幸福跑步機在起作用，如果幸福等于財富和名望的話，我們必須擁有更多，否則就感覺不到幸福。

　　假如沒有這個“跑步機”,鴻運當頭的人應(yīng)該比普通人幸福得多。一般老百姓比那些達官貴人更幸福。研究發(fā)現(xiàn)，幸運的事和高成就不能帶給人們長久的幸福，只有短期效果而已。

　　3、金錢買不來幸福

　　實際上，我們對金錢的看法比金錢本身更影響我們的幸福。塞利格曼教授的研究認為，在所有階層中，越看重錢的人對他的收入越不滿意，也對他的生活越不滿意。

　　心理學家通過對40多個國家進行生活滿意度的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：購買力強的國家，人民生活滿意度也高;一旦國民收入超過人均8000美元之后，這個相關(guān)開始消失，財富的增加并不能繼續(xù)增加生活的滿意度。金錢買不來幸福，20世紀后50年，富庶國家購買力的改變也帶給我們同樣的信息：美國、法國和日本實際購買力已經(jīng)翻了一番，但是生活滿意度卻沒有變化。

　　4、幸福不是短暫的愉悅

　　有些人會問：“我怎樣才會幸福?”這是一個錯誤的問題，因為如果我們不能區(qū)分愉悅和滿意，我們就會完全依賴捷徑，去尋求生活中容易得到的愉悅。愉悅是立即的，來自感官，而且是暫時的。一旦外在刺激消失，它們便很快跟著褪去，而且我們會對這些感覺產(chǎn)生“習慣化”效應(yīng)，以后就需要有更強、更多的刺激才能帶來相同程度的愉悅。

　　很多女性朋友都希望自己能夠獲得幸福，無論是感情上還是生活中，都希望自己可以擁有幸福。而想要獲得幸福，大家就需要注意以上的幾點問題，同時在生活中要注意保持自己的心理健康，才能夠獲得屬于自己的幸福。