我們?cè)谌粘５纳钪校瑫?huì)看到有的女性愛(ài)做一些小動(dòng)作，即使是自己沒(méi)有理由但似乎應(yīng)是不管不顧的做一些蠻橫甚至有點(diǎn)小胡鬧的事情，女人心理盡顯眼底。針對(duì)這些現(xiàn)象，有的專家認(rèn)為，通過(guò)這些小動(dòng)作可以很好的發(fā)泄女人內(nèi)心某些壓抑和不滿，有利于調(diào)節(jié)自身的情緒是很有利于健康的，那么一起來(lái)看一下究竟有哪些有益健康的行為吧。

　　女人愛(ài)吃零食

　　雖然說(shuō)這種行為對(duì)于胃不是太好，但對(duì)于緩解其壓力調(diào)節(jié)起精神的緊張是很有好處的。生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛(ài)吃零食的習(xí)慣。

    然而，女人的這種習(xí)慣對(duì)維持身體健康十分有利。日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來(lái)解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。

　　女人的撒嬌

　　這樣的行為無(wú)疑在增添女人可愛(ài)的同時(shí)會(huì)讓其健康有改善。正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

　　女人的哭泣

　　其實(shí)無(wú)論對(duì)于男人或者女人來(lái)說(shuō)，哭泣無(wú)疑都是宣泄壓力煥發(fā)斗志的行為。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。美國(guó)學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛(ài)哭泣，沒(méi)有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

　　有些行為對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，雖然是很刁蠻無(wú)理的。但是當(dāng)我們仔細(xì)的去觀察和理解女人心理的時(shí)候，當(dāng)這些小動(dòng)作小習(xí)慣出現(xiàn)的時(shí)候，往往就說(shuō)明了女人的情緒已經(jīng)到了一個(gè)臨界的狀態(tài)，需要自我的去宣泄。因此，理解并客觀的看待這些女人的行為對(duì)于很好的保護(hù)女性的身心健康是很有好處的。