人一旦患上強迫癥的話，會讓自己產生一種特殊的習慣，如果你不按照自己的意愿去做，你就會感覺很不舒服。所以說，強迫癥是屬于心理健康范疇之內的，只有通過調節自己的心理狀態，才能夠有效地治療和預防強迫癥，小編就來教你如何預防患上強迫癥。

　　一 學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果，這也是強迫癥預防的方法。

　　二 對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的熟悉，對現實狀況有正確客觀的判定。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習公道的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　三 學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境，這就是強迫癥預防的方法。

　　即使你患上了強迫癥也不要緊張，不要發愁，只要是注重心理健康，強迫癥還是很好被治療的。況且，不是所有的強迫癥都是危害巨大的，人多多少少都會有一點點強迫癥的傾向，千萬不要擔心。只要在生活中多多的讓自己處于良好的心理狀態，就可以避免被強迫癥所困擾。