每個人的內(nèi)心有一種對現(xiàn)實(shí)的建構(gòu)能力。當(dāng)你一個人獨(dú)處時，安全是你最關(guān)心的。因此，你會常常體驗(yàn)到莫名的緊張。當(dāng)你關(guān)注這樣的感覺時，你的內(nèi)心就有了很強(qiáng)的無中生有的心理想象力。強(qiáng)迫的人一般都善于抓住一些一閃而過的念頭，并由自己的邏輯去分析、批判、強(qiáng)化它們，結(jié)果類似的念頭就越來越多，好像是自己挖坑再往下跳的樣子。就好像一個成語：“杞人憂天”

　　目前對于強(qiáng)迫癥的病因尚不明確，但有研究表明，焦慮癥與遺傳因素、個性特點(diǎn)、不良事件、應(yīng)激因素等均有關(guān)系，尤其與患者的個性特點(diǎn)緊密相關(guān)，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)等，具備這些不良個性特征容易患強(qiáng)迫癥。

　　其實(shí)幾乎所有的人可能都經(jīng)歷過強(qiáng)迫現(xiàn)象。強(qiáng)迫癥狀一般包括：①強(qiáng)迫觀念 患者反復(fù)思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等;②強(qiáng)迫行為 患者反復(fù)做一些沒有必要的行為，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手、反復(fù)計數(shù)以及儀式性動作等等。

　　要解決強(qiáng)迫癥，最根本就是要解讀你自己內(nèi)心的文化規(guī)則，首先解除對自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度,一定要順其自然,這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。此時你越是強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”,實(shí)際上就越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結(jié)構(gòu),樹立起自信,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

　　強(qiáng)迫癥是最常見的神經(jīng)癥之一，只要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，就有利于減少病痛，目前強(qiáng)迫癥可治療、可恢復(fù)。早期接受治療就不必過度的擔(dān)心。