生活中大部分人都有強(qiáng)迫癥的傾向，但是巨大多數(shù)人都是無傷大雅，并不會(huì)對自身的生活造成很大的影響。然而有的強(qiáng)迫癥患者則不同，強(qiáng)迫癥影響了他們的正常生活，讓他們苦不堪言。那么，有沒有什么方法能夠預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生呢?

　　1、從小培養(yǎng)良好的個(gè)性。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者患病前個(gè)性特征與治療效果顯著相關(guān)。凡病前人格良好，無強(qiáng)迫人格特點(diǎn)者，治療效果較佳。而病前具有強(qiáng)迫人格特點(diǎn)者則治療難度相對大。因此，從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多、過于刻板的要求，對于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。

　　2、家庭教育和社會(huì)環(huán)境的影響也很重要。特別是強(qiáng)迫個(gè)性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過于刻板的要求，對于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。

　　3、有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。

　　4、有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

　　5、注意心理衛(wèi)生。從小就要努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

　　強(qiáng)迫癥的發(fā)生對我們的心理健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，因此大家在生活中一定要盡量避免強(qiáng)迫癥的發(fā)生，所以小編向大家介紹的預(yù)防強(qiáng)迫癥的五個(gè)方法，希望大家能夠多加了解和應(yīng)用，好預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生。