每年的畢業季來臨，大批的畢業生面臨著畢業擇業的問題。面試是每個求職者必須要面對的問題和一個重要的一環。作為被“拷問”的求職者一方，很多第一次即初次面試的人員，都會感到強烈的緊張和不安，無形之中就陷入了壓力及被動的狀態，面試緊張怎么辦?這回讓求職者因為拘謹而表現不足，直接影響面試成績。在面試中，在決定面試成敗的因素中，求職者專業技能、崗位匹配度等這些面試官重點考查的因素會占80%，個人心理狀態、應對能力占20%，但80%的面試成功率就源于這20%的心理戰術，所以面試緊張怎么辦?HR專家對面試心理學進行總結，了解得到面試克服緊張的必須從自我調節做起，這里，提供幾種克服緊張的方法：

　　1、要做好充分的準備工作，預計到自己臨場可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心;

　　2、反復告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利;

　　3、不要急著回答問題，主考官問完問題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回答面試題時，需要清晰表述自己的看法和情況，否則你一旦意識到自己語無倫次，會更緊張，結果導致面試難以取得應用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚，讓人信服。

　　另外，如何給考官留下好印象，在面試的環節贏得與考官的心理戰，你需要明白以下兩點面試心理學：

　　首因效應：給企業留下完美第一印象

　　首因效應是指人與人第一次交往中給對方留下的印象，在簡歷印象的基礎上，求職面試時要鞏固HR對自己最初的積極評價，給企業留下完美的第一印象，除了面試著裝，其次，要善于運用表情語言、肢體語言為整體印象加分，自信、飽滿的精神狀態可通過禮貌性的問好、微笑、握手等方式來展現。

　　自己人效應：融入企業的隱形策略

　　自己人效應是指對方把你與自己歸為同一類型的人，對“自己人”說話更有信任感，也更容易接受。求職者要得到這一面試效果，就要將自己的角色置身于企業所需，讓面試官感受到求職者與企業的匹配度與融合性。

　　初次面試緊張怎么辦?希望以上的面試心理學能夠幫助你克服緊張的情緒，讀懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能變被動為主動。