很多人都喜歡在公交車上或是在睡覺時候帶著耳機聽音樂，并且這種情況十分的常見。聽音樂能夠放松我們的身心，有利于我們的心理健康。但是長期佩戴耳機的危害卻是很大的，不但會影響到我們的聽力，還會導致神經衰弱的發生。

　　微型收錄機耳機的音量輸出一般的84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。這樣的音量對人體特別是耳神經有很大的刺激作用，長時間收聽會造成聽力衰退，嚴重的還會出現神經衰弱。

　　人戴上耳機后，外耳的通道口被耳機緊緊地塞住，幾乎處于閉塞狀態。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上，沒有一點緩沖余地，聽神經被刺激得異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。

　　經常戴耳機聽音樂，還會造成一些全身性的不適，噪音會使人感到頭暈腦脹，久之就會造成注意力不集中，使學生的思維反應的靈敏度及記憶力減退，有的還會出現煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。

　　特別是當前伴奏樂器大都是電子的、高音與低音相差很大，流行歌曲又較奔放，所以長時間戴耳機收聽，更不利耳神經和身體的健康。路上騎車收聽，往往分散注意力，還容易發生意外。

　　小編溫馨提示：大家在使用耳機聽音樂的時候，不要長時間佩戴，一天以3~4小時為宜。青少年聽覺還未發育成熟，時間要減少1~2小時。聽得音樂也應該以舒緩柔和為主，這樣能夠減少耳機對聽力的刺激，防止神經衰弱的發生。