網(wǎng)絡(luò)如今成為了人們生活中必不可少的東西，如果缺乏了網(wǎng)絡(luò)，那么人們的社交就會(huì)受到嚴(yán)重的影響。固然，網(wǎng)絡(luò)給我們帶來了更多的便利，但是，生活中，如果過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)就會(huì)影響到身體以及心理健康。預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮需要大家注意網(wǎng)癮的信號(hào)!

　　網(wǎng)絡(luò)成癮8警訊

　　是否覺得腦子想的全是上網(wǎng)的事情(總想著先前上網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)或下次上網(wǎng)的事情)?

　　是否感到需要花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能得到滿足?

　　是否曾多次努力試圖控制、減少或停止上網(wǎng)，但沒有成功?

　　當(dāng)減少或停止上網(wǎng)時(shí)，是否會(huì)感到心神不安、郁悶或易急躁?

　　每次上網(wǎng)，實(shí)際所花的時(shí)間是否都比計(jì)畫的時(shí)間要長(zhǎng)?

　　是否因?yàn)樯暇W(wǎng)而影響了重要的人際關(guān)系，或者損失了教育或工作的機(jī)會(huì)?

　　是否曾向家人、朋友或他人說謊，隱滿自己上網(wǎng)的程度?

　　是否把上網(wǎng)作為一種逃避問題或抒發(fā)不良情緒(如無助感、內(nèi)疚、焦慮、沮喪)的方法?

　　如果家里的孩子特別喜歡上網(wǎng)，那么要想避免孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，那么就因該在家長(zhǎng)的陪伴下讓孩子上網(wǎng)，而且要規(guī)定孩子的上網(wǎng)時(shí)間以及孩子瀏覽的內(nèi)容。建議家長(zhǎng)不要用手機(jī)等通訊工具作為獎(jiǎng)勵(lì)孩子的禮物，這很容易讓孩子形成網(wǎng)癮。

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