有一些青少年每天都沉迷于網絡，不光是用電腦玩游戲，還會在學習的過程中玩手機。當然，這種情況現在的孩子都有，但是每天無節制的上網玩游戲或者是玩手機的話，那么就可能是有了網癮。那么，從心理健康方面來說，怎么判斷是否有網癮呢?

　　對于戒網癮領域關于網癮的標準爭論至今還是沒有一個統一的或者說令所有人都認同的標準,前段時間衛生部也組織過相關專家專門制定過一個標準,結果這個標準一發布就引起了無數人的批評,特別是廣大網友戲成為"被網癮"一時間成為笑話。

　　首先要搞清楚什么是成癮，所謂成癮是指個體不可自制地反復苛求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良后果，但任然無法控制自己行為。具體可以從以下幾個特征去判斷，比如耐受性(tolerance)、戒斷綜合癥 (abstinence syndrome)、明知故犯(knowingly violate)、遷延性戒段綜合癥(prolonged withdrawal symptoms)等。

　　所謂耐受性簡單描述就是為了尋求快感不得不增加劑量或改變使用方式，具體到網癮的表現就是上網的時間越來越長并且有不斷增加的趨勢。

　　戒斷綜合癥是指一旦停止原來的成癮行為就回出現特殊的生理癥狀群，具體到網癮的表現就是如果突然斷掉網絡，上網者會表現出脾氣暴躁、摔電腦配件、抓頭發、打哈欠、流淚、抑郁甚至惡心、嘔吐等癥狀。

　　明知故犯比較容易理解，具體到網癮的表現就是跟父母及老師保證過無數次，但每次都不能兌現諾言，明明知道無節制上網會導致成績下降、健康受損等后果，但明知山有虎，偏向虎山行，一意孤行，無法自拔。

　　如果我們家中的孩子出現了以上的上網習慣，我們作為家長，就應該要引起重視糾正孩子上網的習慣，并且不讓孩子產生網癮，可以通過培養孩子的業余愛好，轉移孩子平時的注意力，并且按照一些正確的教育方法來告誡孩子上網的壞處。

　　總而言之，要想不讓自己的孩子患上網癮，那么家長一定要多多督促孩子，不要讓孩子總接觸電腦、手機等等電子設備，更不要慣著孩子讓孩子玩，甚至陪孩子一起玩。在教育孩子的過程當中，一定要與孩子多交流，少一些打罵。

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