心理學家研究表明：適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。他們認為，稱心的衣著可松弛神經，給人一種舒適的感覺。所以在情緒不佳時應該注意以下四“不”：

　　不穿易皺的麻質衣服。易皺的衣服看起來一團糟，會讓人心理上產生煩亂、很不舒服的感覺。

　　不穿硬質衣料的衣服。硬質衣料的衣服會讓人感到僵硬和不快。此時最好是穿質地柔軟的衣服，如棉布、羊毛等衣料的服裝。

　　不要穿過緊的衣服。過緊的衣服會造成壓迫感。對于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰等服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會令人呼吸輕松、血液循環暢通使不良情緒得到緩解。

　　不系領帶。不系領帶能減輕被束縛的感覺。