有人覺得快樂是一時的，是難以留住的，可能過后就沒有了，所以有些人才會整天的愁眉苦臉，其實快樂與悲傷都是人的正常情緒，你要快樂還是悲傷有時候是取決于你自己的，留住快樂尋找快樂對大家的心理健康十分有利。

　　生命是一種誰也說不清的東西，希望的很多，要求的也很多，而它真正賦予你的卻往往總是不如你所愿。生，不易，活，不易，生活好更不容易，多姿多彩只是生活的表象，內涵卻是紛呈復雜。你即便用全部的心力去應對也不能周全一二，你即便用全部的感情去換取去驗證也不能經歷其萬一，既然不能，又何苦苦在意生活中那些所謂的是是非非、名利誘惑、酸甜苦辣呢?

　　找尋快樂的密碼，其實快樂很簡單，快樂就是要有目標有追求;保持童心童趣;發自內心的微笑;學會善待自己;懂得寬容他人;看淡物質誘惑;樂于幫助他人。無論生命中遭遇有多少的困苦、艱難和波折，你都要保持淡然的心態，去看去想象生活中積極美好的一面，讓煩惱隨風而去。

　　活，就要樂觀地去面對，笑著去生活，簡單而明快，悲觀只會讓希望沉淪，樂觀才能使自己在苦難中看到希望，不要拒絕苦難，拒絕苦難就是在拒絕希望，有了希望生活就會快樂愜意。

　　人都說比天空和大地更遠的距離是人與人的距離，因為人心里都會藏匿太多的猜忌和戒備，想要快樂就甩開生命中這些過于沉重卻又不必要的的行李吧，生命中有“愛”就足夠了。試著給周圍你所熟識的還有你還陌生的人一個真誠無惕的微笑吧，它可以觸摸到他人的心靈，微笑是有感染力有連帶性的，它會無聲的滲透進每個易感的心靈，更會讓更多的心靈為之感動，心中有愛就會快樂，就會讓微笑發自心底，燦爛在臉上。

　　如果你正遭遇傷心和不幸，請給自己一個微笑做鼓勵，別再躲在自己的一隅讓諸多的生活壓力，疾病痛苦，感情困擾所折磨，活，就要活得坦直而率真，充實而酣暢，學會堅強，勇于面對，釋放自己，心有一種廣度，看開了心胸就會闊達寬廣，闊達時心能裝得下整個世界。給自己給他人一個會心的微笑吧，你會用你真誠的笑容換回滿心的喜悅和那盛開的如花般的美麗心情。

　　俗話說，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。快樂的心情不但能使自己顯得更加陽光朝氣，更是能夠感染身邊的人。人這一生要面對許多的未知之數，留住快樂，保持快樂是對自己最大的幫助，人生苦短就應該瀟灑走一遭。