相信很多人都有經(jīng)常修剪指甲的好習(xí)慣。你可知道，人體的許多健康問題都會從自己的指甲里面反映出來。因此，我們可以從指甲顏色了解健康隱患。美國天普大學(xué)的專家約翰·里昂稱，指甲易撕裂是典型的甲狀腺機(jī)能減退癥，但這經(jīng)常被人忽略，缺乏維生素D是另外一個可能的原因。另外，指甲出現(xiàn)凹痕可能是牛皮癬的前兆，甲床發(fā)白是貧血的信號。

　　白色斑點(diǎn)：粉紅色的指甲上如果有白色斑點(diǎn)意味著指甲發(fā)生了某種類型的損害。如果這些損害是位于甲床部位，你可以發(fā)現(xiàn)白色斑點(diǎn)隨著指甲生長而重復(fù)出現(xiàn)。引起指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)的原因有多種，如皮膚病中的銀屑病和濕疹、飲食中礦物質(zhì)鋅缺乏(可通過食用整粒谷物、家禽和海鮮補(bǔ)充鋅)。

　　突然變色：指甲突然發(fā)生顏色改變，可能是由于霉菌等病菌感染。指甲容易接觸臟物，因此很容易發(fā)生霉菌、酵母菌或者細(xì)菌感染。酵母菌感染容易造成指甲與皮膚的分離。白色霉菌可導(dǎo)致指甲開始時翹起，然后粉碎。細(xì)菌感染可引起指甲輕微變綠。另外，如果修剪指甲一兩天內(nèi)發(fā)生指甲角質(zhì)層隆起或者疼痛需要立即看醫(yī)生，通過抗生素進(jìn)行治療。

　　點(diǎn)狀凹陷：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲表面有一些很小的點(diǎn)狀凹陷，預(yù)示著你可能出現(xiàn)健康問題了。引起指甲表面出現(xiàn)點(diǎn)狀凹陷的最常見原因就是銀屑病。銀屑病是一種炎性皮膚病，主要表現(xiàn)是皮膚發(fā)紅、反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑，影響到指甲部位的皮膚細(xì)胞。因此，銀屑病患者的指甲表面生長不會是光滑的，而會出現(xiàn)一些點(diǎn)狀凹陷。不過如果銀屑病治愈或者得到控制，指甲就會慢慢恢復(fù)正常。由于指甲每周只能生長1毫米，因此新的健康指甲需要生長數(shù)月才能代替舊的點(diǎn)狀凹陷指甲。

　　匙狀指：健康的指甲都具有特定的形狀：中部隆起，邊緣彎曲向下。如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲形狀剛好相反，指甲中部凹陷，邊緣翹起，肯定是不正常的一種現(xiàn)象。這種指甲叫做匙狀指，是缺鐵性貧血的一個癥狀，不過在發(fā)生缺鐵性貧血之后數(shù)月才會發(fā)生匙狀指。匙狀指隨著貧血的糾正也會隨之消失。

　　指甲剝皮：指甲由幾層角蛋白組成，事實(shí)上，這幾層角蛋白緊密結(jié)合在一起形成了一個統(tǒng)一的、堅硬的指甲。如果指甲失去保護(hù)，當(dāng)手放在水中太久，或者暴露在冷的、干燥空氣中的時候，指甲的各層就會剝皮。指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸，因此需要盡早增加植物油的攝入量。

　　脆甲癥：據(jù)估計，20%的女性都有指甲脆性增強(qiáng)癥狀，即脆甲癥。引起脆甲癥的原因是由于甲狀腺功能低下，需要進(jìn)行相應(yīng)治療。飲食中鐵缺乏也可導(dǎo)致指甲變薄、易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補(bǔ)充維生素如復(fù)合維生素B也有助于改善脆甲癥。另外，生活習(xí)慣也很重要，手或指甲經(jīng)常在潮濕—干燥環(huán)境中不斷變化也會加重脆甲癥。

　　顏色發(fā)黃：健康的指甲以及甲床應(yīng)該有光澤，呈粉紅色。如果指甲顏色變黃，可能是肺病或者糖尿病的信號。指甲上有黃斑則預(yù)示著發(fā)生了真菌感染。如果發(fā)生上述疾病需要及時看醫(yī)生，如果指甲黃色一直不褪需要看皮膚病專家。對于經(jīng)常擦暗色指甲油的女性來說，指甲輕微發(fā)黃無須擔(dān)憂，因?yàn)檫@可能是指甲油中所含的顏色，如果停止使用，過一段時間就會消失。

　　人體修復(fù)小竅門：雞蛋保護(hù)指甲

　　減少指甲劈裂：雞蛋。不要認(rèn)為指甲只有一層，其實(shí)它還有角蛋白層。如果你的指甲比較脆、易劈裂，最快捷的補(bǔ)救辦法是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多數(shù)人每天需要補(bǔ)充45—65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和堅果。另外，早餐吃兩個雞蛋就能攝入12.5克的蛋白質(zhì)。

　　女孩子應(yīng)了解：指甲油的超級致癌功效

　　女孩子愛美，愛涂指甲油。熟知指甲油的危害可真不小：

　　普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質(zhì)，其中最厲害的，應(yīng)該是鄰苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。

　　指甲油危害成分中，中鄰苯二甲酸酯會妨礙正常的荷爾蒙平衡，會導(dǎo)致嚴(yán)重的生殖損害和其他健康問題;而苯和甲醛均是致癌物質(zhì)。還有報道認(rèn)為指甲油中的一些成分可能對胎兒的健康產(chǎn)生影響，因而要引起高度注意。另外，為了達(dá)到使指甲油快速干透的目的，加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，這兩種成分的特點(diǎn)是極易揮發(fā)，所以指甲油能很快干掉。但是丙酮、乙酸乙酯屬于危險化學(xué)品，它們易燃易爆，在揮發(fā)時產(chǎn)生令人炫暈的刺激性氣味，對室內(nèi)空氣產(chǎn)生染污(揮發(fā)后它們的體積將膨脹一千倍)，在長期吸入的情況下，對神經(jīng)系統(tǒng)可能產(chǎn)生危害，它們還對粘膜有強(qiáng)刺激性。

　　如果家中有寶寶的話，接觸這類成分就更為危險。這些有機(jī)溶劑還有一個壞處，就是在多次反復(fù)使用于指甲后，會使指甲變色，變脆和變?nèi)酰瑢?dǎo)致“美甲不成反毀甲”。

　　所以愛美的女孩涂指甲前應(yīng)該三思而后行，即使要涂也要選擇質(zhì)量有保證的可靠品牌。