退休前后的老年人，他們會發生明顯的變化，并不是因為工作沒有而放松了，而是因為沒有工作而更感到寂寞了，這是老年人的通病。因此說如何保持心理健康是老年人的大問題。下面我們來看看老年人如何保持心理健康吧。

　　嘗試著和其他人聊天。解除精神上痛苦的方式莫過于跟人接觸了，在善意的勸導和安慰下，精神的痛苦很快得以消除。老年人感到郁悶不快的時候，可走出家門，找自己的知心朋友談談心，一吐心中的不快。俗話說，一個好漢三個幫，人在失意或受到挫折時，最需要朋友的關照和幫助。

　　聽音樂是個不錯的選擇。老年人在音樂里不僅可享受到一種美的藝術，而且可陶冶情操，使老年人從中獲得生活的力量和勇氣，這也是老年人如何保持心理健康的方法。笑是心理健康的潤滑劑，它有利于驅走煩惱，消除心理疲勞。因此，老年人在心情焦慮時，不妨來點幽默，捧點笑料，一笑解千愁。

　　養花或者養鳥。老年人如若心煩意亂時，走到陽臺上看看花，澆澆水，調整一下情緒;同時還可散步花園之中，以花為伴，觀其千姿，爭艷，賞其萬縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂在其中，這也是老年人保持心理健康的必須一項。

　　上邊為大家說明了如何保持心理健康是老年人的大問題。很多老年人在退休之后會因為沒有工作而更感到寂寞了，這時候他們就容易患上心理方面的疾病。