在考試前期大家都很緊張，尤其是女生，除了要擔(dān)心考試給大家?guī)淼木o張，還有擔(dān)心痛經(jīng)問題甚至有的考生在考試前期服用避孕藥以達(dá)到推遲經(jīng)期的作用，但是相關(guān)專家還是感覺這樣是不對(duì)的，我們主要還是要從心理的角度對(duì)于痛經(jīng)問題進(jìn)行調(diào)整。

　　平常心看待痛經(jīng)

　　月經(jīng)來潮對(duì)女性來說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經(jīng)，就越是躲不掉它。婦科專家建議：從心理的角度對(duì)于痛經(jīng)問題進(jìn)行調(diào)整，考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。

　　經(jīng)前注意飲食保養(yǎng)

　　考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對(duì)于有痛經(jīng)史的考生，建議從心理的角度對(duì)于痛經(jīng)問題進(jìn)行調(diào)整，首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

　　避免考期經(jīng)期相遇

　　從心理的角度對(duì)于痛經(jīng)問題進(jìn)行調(diào)整，萬不得已的情況下，有的考生想要服用藥物來使月經(jīng)提前或推后，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續(xù)吃，一直到考試結(jié)束后停用即可，3天后月經(jīng)會(huì)來潮。

　　只有考生從從心理的角度對(duì)于痛經(jīng)問題進(jìn)行調(diào)整，才能真正的達(dá)到的一個(gè)好的狀態(tài)，才能考出一個(gè)好的成績。