追星已是大眾化的現象，當今時代追星族也大有人在。心理學家認為追星是一種心理現象，適度崇拜名人有益健康，因為這種崇拜行為在某種程度上可以提高人的自信心和自我認同感。但同時指出，過度追星只會讓人走向病態的極端。
    美國紐約州立大學布法羅分校心理學家希拉•加布里埃爾針對名人崇拜現象進行了三項研究，主要研究目標是崇拜名人會否對崇拜者本身的自信心產生影響。 加布里埃爾女士說，早在七八年前，邁克爾•杰克遜因為戀童案接受審訊時，許多杰克遜的崇拜者趕去法庭現場支持他，當時她就開始思考：是什么驅使粉絲們做出這樣的舉動？這些舉動能為他們自身帶來什么？加布里埃爾認為，一個可能的解釋是，普通人能通過追逐明星名人獲得那種好似融入名人生活的快感。瘋狂地單戀名人還能為粉絲們帶來一種獨特的滿足感。
    第一，適度追星能提高自信心
    為了驗證自己的假設，加布里埃爾和其他研究者一起進行了試驗。她招募了348名大學生作為志愿者，其中1/5的人承認自己迷戀名人到難以自拔的地步。加布里埃爾讓所有學生都填寫一份有關個人自信心的問卷，問卷上有11個問題。拿到問卷后，她和其他研究者根據問卷上顯示的志愿者的信心底線對其進行評分。然后，她要求每名志愿者花5分鐘撰寫一篇有關自己最崇拜的名人的文章，目的在于開啟他們心中的追星情結。最后，研究人員將同樣的問卷再次發給他們，令其重新填寫，以重新評估其自信心。結果，研究人員發現，原先在自信心量表上得分很低的志愿者在寫了一篇有關自己所崇拜明星的文章后，再次做同一份問卷時得分大大提高，幾乎接近了一開始就得分很高的志愿者的水平。
    “因為人們在內心深處跟自己喜歡的名人建立了一定的感情聯系，所以能夠吸收名人身上的一些特點，從而在想到那位名人的時候自我感覺會好一些，”加布里埃爾說，“而這一點是這些人在現實的關系中無法得到的，因為由于懼怕遭人拒絕，他們刻意與人保持距離。
    第二，過度追星壞處多
    加布里埃爾指出，這一研究結果并不是盲目承認名人崇拜對于維持精神穩定的作用，即這并不意味著人非得需要追星來提高自信心。她說，凡事都有度，過猶不及，一些人因為追星而妨礙名人生活或者產生強迫癥傾向就說明過度追星的壞處。
    曾有研究發現，崇拜名人會降低一個人的自信心，因為無止境地向往和追求超出自己生活現實的生活方式最終可能導致一個人產生與周圍環境格格不入的感覺，甚至對自己的價值產生懷疑，覺得自己能力太差。還有些人會患上“名人崇拜綜合征”，其癥狀是偶像崇拜完全令其難以自拔，就像酒鬼和癮君子對酒精或毒品上癮一般。
    不管做什么都要有個度，凡事過猶不及，追星也是如此。適度的追星，以偶像為榜樣，樹立自己的自信心是很好的，因為名人之所以出名必有其出眾的地方，適度追星，可以感染上明星們的堅韌和奮斗的人格魅力，從而走向個人的成功。但是過渡追星是不可取的，我們不能盲目的去追逐，只是一味的去追星，只看到他們光鮮的表面，我們將使自己陷入沉淪的深淵，毀壞自己的一生。