隨著都市生活節奏加快、職業競爭愈發激烈，工作壓力、情感壓力、健康壓力已經成為壓在白領頭上的新“三座大山”。此時，一種“家庭式心理交流活動”在廣州白領中漸漸興起，參與者通過分享經歷、集體訓練等方式化解抑郁心理情緒，重拾生活熱情。
    “家庭式心理交流活動”多是在主辦方家中舉行，參與者們通常圍坐在一起，或是提出各自問題并分享經歷，或是集體進行減壓、自信心修復等類型訓練。因擺脫純心理學理論，這種較為生活化的心理交流方式受到白領們的歡迎。
    這種家庭式交流團體，經常會安排不同主題的活動，包括親子關系、婚姻危機、感情創傷等，“家庭式交流”化解抑郁情緒。家庭式俱樂部通過與心理咨詢師溝通，并多次參加集體活動，可以讓我們慢慢地學會了認識自我，并在自我成長的過程中逐漸擺脫了抑郁情緒。
    這種“家庭式心理交流活動”，以家為切入點，無疑為都市白領們提供了一種心靈的慰藉。在快節奏、高競爭的現代社會，白領們工作壓力大，人際關系、職業競爭等問題也常困擾左右，他們需要這樣一個“家”的空間來發泄釋放。因而這種在“家里交流”的感覺會讓人很放松，從而達到減壓的目的。
    另外，參與者還能通過這樣的交流活動，接觸不同的人群，從那里學到減壓的方法，也把自己的經驗告訴別人。在這樣一個沒有壓力的圈子，更容易讓人找到自我，釋放心情。對于都是白領來說，即能交朋友，又能減壓，這種生活化的心理交流方式正迎合了當代白領的心理訴求。“家庭式心理交流活動”是現代白領備受青睞的減壓方式，也將引領白領交際的新方向。