養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，記下每天的快樂心情，使你快樂的人物和地點(diǎn)，心血來潮時(shí)就拿出來重溫快樂時(shí)光，（日日是好日，年年是好年。）留住生活中美好的時(shí)光，千萬不要將不愉快的情緒留到明天。 　　

　　2.到超市購物

　　試試每逢星期天，就到超市大肆采購一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂的心情，迎接每個(gè)星期的第一天。 　　

　　3.計(jì)劃一星期的打扮

　　用相機(jī)拍下自己擁有的每一雙鞋子的（長相），貼在鞋盒的顯眼處，并于星期天安排好下個(gè)星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當(dāng)天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來的時(shí)間就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些時(shí)間做臉部按摩運(yùn)動(dòng)了。 　

　　4.善用數(shù)字感

　　習(xí)慣數(shù)字帶給你的興奮，利用數(shù)字帶來的推動(dòng)力讓自己慢慢進(jìn)步，就算今天比昨天只多做了一、兩下的仰臥起坐，也能帶給你小小的快樂及成就感，畢竟一想到今天的我將會(huì)比昨天更接近KEEPFIT的目標(biāo)，那種快樂是無法形容的。 　　

　　5.找尋最新資訊

　　每日利用一小時(shí)的時(shí)間，打開電腦瀏覽喜歡的網(wǎng)站，在你吸取無邊的知識(shí)之余，又可享受比別人早一步發(fā)現(xiàn)新知的樂趣。 　　

　　6.日行一善

　　不論是扶老婆婆過馬路，在公司里幫同事們一點(diǎn)點(diǎn)小忙，或是在辦公室制造歡樂氣氛，都算是好事，這會(huì)使你一整天都擁有一個(gè)快樂的好心情。 　　

　　7.善于利用時(shí)間

　　試著不要在固定時(shí)間守在電視機(jī)前，不妨將你喜歡的節(jié)目預(yù)錄下來，有空的時(shí)候再播出來看，享受那趕走廣告的駕馭感，畢竟新時(shí)代的女性，有需要成為一位時(shí)間管理專家，才能讓你感受到有效率善用時(shí)間的樂趣。 　　

　　8.不同主題的日子

　　依照你喜歡的方式，為自己精心計(jì)劃一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、約會(huì)日、睡覺日、學(xué)習(xí)日、野餐日、積極快樂地享受每一天。 　

　　9.在家尋寶

　　你一定有過有時(shí)發(fā)現(xiàn)家中某種東西不翼而飛，但日子久了也就不了了之，然后無意間在一次的打掃中它突然出現(xiàn)在你眼前，那種在家尋寶失而復(fù)得的心情真的很開心。而且定期清理舊東西，讓家里窗明幾凈，空氣流通，也 1