你是不是總覺得自己很累?即便沒有人在和你爭斗，依然擺脫不了那么又累又疲倦的感覺。其實，心理健康專家表明，人除了體力勞動下的勞累以外，老是感覺心里很累，就是因為自己和自己在做爭斗。想要改善這種狀態，還是需要自己做好心理上的調適。

　　人天生是對自己滿意的。看看嬰兒，他們那種安詳、沉穩的神態，就是自我滿足到了極致的表現。他們也有資格對自己滿意：作為造物主最杰出的產品，對自己不滿意實在是對造物主的不敬。

　　重新觀察孩子學步，會發現他們永遠都是先扶著墻、椅子或者大人站穩，然后才向前邁步的。開始時的那一步邁出，與其說是為了走穩，不如說是為了摔倒，摔得干脆而壯烈。他們絕不會因為摔倒而對自己不滿。他們會繼續找一個人或者物體扶著，仍然是先站穩，再邁步，一次又一次地摔倒，再一次又一次地站穩，直到不再那么容易摔倒為止。

　　我們很難想象一個從未站穩過的孩子，他以后會慢慢學會走路。幸好老天沒有在嬰兒心中事先植入對自己的攻擊，所以他們盡可以不因為自己的不足而自責。遺憾的是，在慢慢長大的過程中，由于周圍環境的影響，成人們學會了因為自己的哪怕輕微的不足而折騰自己。在這樣的折騰之下，站穩都成了問題，所以邁出的每一步都顯得慌亂、怯懦和浮躁。

　　對自己不滿意的人，迫切想改變自己的人，想讓自己脫胎換骨的人，都是把別人或者環境對自己的不滿，植入了內心。外界的要求變成了自己對自己的要求，就意味著外界的攻擊變成了自己對自己的攻擊。

　　“謙虛使人進步，驕傲使人落后”，這是一句很容易令人產生誤解的名言。誤解是如此之深，以至于大家都要在別人取得成績后背誦這句話作為告誡。曾經問過很多人：別人贊美你，你會變得驕傲嗎?幾乎沒有人點頭說是。其實，自己對自己的接納和贊美，也不會真正導致自滿和退步。這種自我贊美和接納，是對老天造物的認可，是對父母的基因以及養育的敬重，是對一切跟自己有關的人的肯，也是送給所有關愛自己的人的最好的禮物。從這個意義上來說，沒有任何方式，會比對自己不滿的方式，更加具有“反親友”的特征了。

　　外力導致的勞累并不要緊，只要休息就可以得到緩解。只有真正的心累，才是困惑一個人的最重要原因。所以，不要老是和自己過不去，放開心胸，也讓自己不那么累!

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