早衰是怎么引起的？研究心理學的人員指出，如果一個人每天都在想著同一件事情，比如擔心自己變老等等，那么這個人肯定會衰老的特別快。生活就是如此，如果你自己都覺得自己變老了，那么就會給身體發出訊號，現在已經進入了衰老狀態，你說還能有好嗎?要想不過早衰老，下面這些口頭禪千萬別掛嘴邊。

　　“老啦，腦子不好使了。”很多老人常感慨自己記性變差。事實上，現代醫學研究表明，無論年紀多大，大腦的神經元以及大腦海馬區的神經細胞都會不斷增加。人老腦不老，千萬不要認為自己腦子不靈了。

　　“累死我了。”現代人工作壓力大，在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下來時，經常會脫口而出“累死我了”這樣的話。其實，這樣的抱怨不但對緩解身心壓力毫無作用，反而會增加疲勞感。良好的休息和適度的運動才是緩解疲勞的正確方式。

　　“年輕人做的事，我就不湊熱鬧了。”上了年紀更應該嘗試新鮮事物。與時俱進，讓自己保持年輕的心態，拉近與年輕人的距離，是預防衰老的秘訣之一。

　　“老骨頭，不中用了。”這句話很容易變成口頭禪，時間長了會讓人失去自信、懷疑自己的能力或更加畏懼難題。老人應該多說些激勵自己的話，時刻鼓勵自己。

　　“我還不想死啊。”很多人上了年紀，喜歡回顧往昔歲月，并發出這種感嘆，語帶懊惱。其實，歲數增加不等于老化，認為身體仍“不減當年”，正確地看待生老病死，才不會過早衰老。

　　之所以現在大部分人都不希望自己變老，就是擔心自己到了老年的時候不能動彈，只能是在床上躺著。其實，只要你能夠堅持每天出去運動，每天都有好心情，即便是到了七八十歲，依舊可以活的有滋有味，照樣身體倍兒棒。

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