在生活中，有一些人總是習慣性的抱怨，甚至為了一點點雞毛蒜皮的小事去抱怨，這種抱怨的行為久而久之就會影響到心理健康。在小編看來，一個人總是抱怨其他人，其實說白了就是在埋怨自己，為什么這么說呢?

　　首先抱怨來自人們對現實生活的不滿，其實就是對自己的不滿。

　　抱怨最初是一種傾訴，是為了減壓。現實生活中面對著入不敷出，工作壓力大但是收入低，困在被壓迫或者剝削，需要被幫助的位置上等等，的確需要找人傾訴來平衡壓力。

　　但是總是不停抱怨同一類話題的人，其實是在說，為什么我總是這個樣子，為什么我不能更好一些?

　　其次，來自內心的不安與焦慮感。

　　不安最先引發的就是焦慮感，需要被照顧。抱怨也確實可以吸引到一定的關注，從而引起他人的幫助或照顧。

　　比如事實明明并不是如此糟糕，但是在抱怨的人口中，整個世界都是糟糕的，都是需要打破重來的。夸張的描述和真實的感受并不符合，這也會成為人們聽多了抱怨后會產生反感的原因之一。

　　這些不停抱怨的人，貌似是在不停責備他人或外在環境，其實是在申訴自己內心的某種重要需要。他們不會其他的方式來表達自己的需要，只能夠一遍又一遍地說著相同的話，期待著有人能夠從中理解到他們心底最深處最真實的需要。

　　但是很可惜，通常在社會上相處的人可能很難注意到這點，因為大家都被抱怨的內容所占據了大部分注意力，而不太會注意到他們內在的需要。而在咨詢室內，咨詢師則有可能幫助他們發現這一點。

　　而在心理專家看來，經常抱怨的人普遍執行力比較差，在抱怨的同時卻不敢做出改變。抱怨并不能讓他人接受你的建議，而抱怨者自身卻深陷于抱怨中。當你有一天不再抱怨了，你就會發現你重新被他人接受了，生活也會更順心如意了。

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