悲傷哭泣有什么好處？傷心難過的時候，我們的情緒都會非常的低落，而這樣負面的情緒，除了會影響到自己的情緒之外，也會給心理健康帶來傷害，這個時候我們其實不需要過分的壓抑自己的眼淚，因為悲傷的眼淚最能排毒。

　　美國學者對幾百名男女性分別研究后發現：在他們痛快地哭過后，自我感覺都比哭前好了許多，健康狀態也有所增進。更進一步的研究發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康、促使某些疾病惡化。 比如結腸炎、胃潰瘍等疾痛就與情緒壓抑有關。

　　測試發現，正常人的淚水是咸的，糖尿病人的淚水是甜的。悲傷時流出的眼淚，含有更多的荷爾蒙等，人們遇到悲傷的事情時，如果能放聲痛哭一場，流淚后的心情往往會好受許多，這是由于悲傷引起的毒素，通過眼淚已得到排泄之故。

　　可是，大多數的男性，遇到悲傷的事情時強壓著悲傷，把淚水自咽下。殊不知，此舉對身心健康有著極大的危害。因此，男人壽命較女性短也可能與心理壓抑流淚少有一定關系。

　　悲傷難過，本來就是一種情緒的表現，是正常的現象。所以不管是男人還是女人，面對悲傷的時候，其實是可以適當的哭泣的，因為那也是宣泄自己感情的一種方式，更利于自己的心理保健。

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