在生活中總是會有各種各樣的事情會影響我們，要是自己的心態(tài)沒有調(diào)整好，是很容易出現(xiàn)心理疾病的，那么你知道生活中最常見的心理問題是什么嗎?看看下面的總結(jié)吧，也要記得檢查一下自己是不是也有這樣的問題。

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”

　　想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔(dān)心其他人對我有看法。”

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”

　　這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　5.“當(dāng)我有點頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”

　　注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

　　6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”

　　你不必為此擔(dān)心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可

　　上面的這些心理在生活中很多人都會存在，要是不及時調(diào)節(jié)，是會給我們的生活工作甚至各種事情帶來影響的，因此小編希望大家要是發(fā)現(xiàn)自己也存在這樣的問題，一定要及時的糾正和調(diào)整，保證心理健康非常重要。