生活和工作壓力是不是經常壓得你無法喘息?你是不是總在抱怨生活的不公平、不如意?是否總是因為一些小事兒就愛鉆牛角尖，其實這樣都是不對的，對你的心理健康都有危害，今天就為大家普及一些你應該了解的心理常識。

　　1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。

　　2.不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋 友。

　　3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

　　4.有負面情緒是正常 的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。

　　5.那個人突然不聯系你了，很正常;那個人突然 又聯系你了，也很正常，這也不說明什么。

　　6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

　　7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

　　8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

　　9.無論發生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。

　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

　　11. 無論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對錯之間徘徊的人， 形象不如從錯到對的人正面。

　　12.當他說“讓我們冷靜一段時間好嗎?”的時候，冷靜的說好，然后掛斷電話。不要哀求，他不是來征求你意見的。13.不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。

　　14.不要跟一 個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多可靠。

　　15.當你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。

　　16.不要追求什么結果，每個人結果都一樣，就是死亡。

　　17.不要后悔，無 論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。

　　這些東西以前是不是都沒有接觸過，其實，不要總是讓自己處于拼命工作的狀態，閑暇之余，一定要多了解一下相關的知識，對自己有所幫助。