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心理常識

健康六標(biāo)準(zhǔn) 看看你健康嗎

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-09

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  生理健康的標(biāo)準(zhǔn)早已家喻戶曉,但是很多人對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)都知之甚少,而古今中外的學(xué)者們對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)也存在爭議,一直都是眾說紛紜。而最近一段時間,這個神秘的中國人心理衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)終于新鮮出爐。接下來就讓我們跟著專家趕快一起來看一下吧!

 

健康六標(biāo)準(zhǔn) 看看你健康嗎

  1.認(rèn)識并接納自我。了解自身特點,恰當(dāng)?shù)卦u價自己;有自信,懂得欣賞自己,體驗自身價值和意義。

  2.有獨立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題,從生活經(jīng)驗中獲得知識與技能,并用這些方法解決新問題。

  3.情緒穩(wěn)定,有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo),能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實,有安全感。

  4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒,獲得滿足和快樂;能理解他人,接納和應(yīng)對人際交往過程中遇到的問題。

  5.承擔(dān)應(yīng)盡的社會角色。基本能夠達(dá)到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責(zé)任和義務(wù),比如照顧家庭、完成工作等。

  6.具備應(yīng)對挫折的能力。積極面對和接受現(xiàn)實,遇到困難、挫折時,能夠調(diào)整心態(tài),正確面對并想辦法克服,而非消極抵觸或逃避。

  看了以上六條心理健康標(biāo)準(zhǔn),你對于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小編提醒各位讀者,生活中的壓力無處不在,如果想要心理健康,就必須要學(xué)會如何放松自己,如何減輕心理壓力,有時候選擇一項合適的運動是個不錯的選擇,休息的時候聽聽音樂,讀讀小說,都是一些可以減壓的活動。希望能對大家有所幫助。

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