現(xiàn)在人們要面對的生活以及社會壓力很大，所以說經(jīng)常會有思慮過度情況的發(fā)生，但是從心理健康的角度來講，這種情緒對自己是會帶來很多不利傷害的，而且也會影響身體健康。

　　現(xiàn)在來看看思慮過度的影響有哪些?

　　中醫(yī)認為：“思則氣結(jié)。”思慮過度，容易使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

　　思慮過度不但傷脾，還會導致睡眠不佳，日久則氣結(jié)不暢，百病隨之而起。

　　現(xiàn)代醫(yī)學還認為，過思會引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。

　　從小編觀點來說，由于脾運化不好，容易引起氣結(jié)，導致腹部脹滿，從而出現(xiàn)氣血不足，四肢乏力的癥狀，形成氣郁，并進一步發(fā)展為血瘀、痰瘀。還會引起女性月經(jīng)提前、延后，甚至閉經(jīng)。

　　在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因為越“解”越不順，最終可能導致“氣結(jié)”。

　　人的一生當中，不可能一帆風順，因而盡量放自己放寬心，日常是生活中，起居要有規(guī)律，多運動，保證睡眠;在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物。

　　看了上面的內(nèi)容介紹之后，我們就可以了解到思慮過多會給身體健康造成什么不利影響，而想要更好的保證自己的身體，就必須保持良好的心理狀態(tài)，注重心理的調(diào)整，這樣才可以幫助自己預防身體健康的疾病。

　　推薦閱讀：嗜睡癥的癥狀有哪些