“孕早期最大的問題是焦慮，準媽媽怎樣調節心理天平，準爸爸應在心理上接受并開導準媽媽，飲食應多變化菜式，調動準媽媽的食欲。”

　　孕早期妊娠反應強烈，準媽媽怎樣調節心理天平。頭疼、惡心的頻率高，準媽媽容易出現焦慮情緒。準爸爸必須清楚知道以上反應都是正常的，多陪伴準媽媽散步、聊天，舒緩準媽媽的不安情緒。

　　平時準爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環境，準媽媽怎樣調節心理天平，比如布置房間、買一些可愛的毛絨玩具，和準媽媽一起看動畫片等;多進廚房，變著花樣為準媽媽做飯。

　　“理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。準媽媽怎樣調節心理天平，” 張詠梅表示，雙方要盡量理解對方的難處，既然懷上了寶寶，就應該增加自己的積極情緒籌碼，彼此多安慰、鼓勵。

　　當雙方情緒不好時，準媽媽怎樣調節心理天平，不應把所有的東西埋在心里，要把所有的話說出來，不要隨便發脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應及時與對方溝通，共同戰勝困難。