很多時(shí)候我們總會(huì)感覺到生活比較的乏味沒有樂趣，而且人們會(huì)認(rèn)為這是一種負(fù)面的情緒，但是心理健康專家告訴你，其實(shí)感覺乏味也是有好處的，可以讓人更具有創(chuàng)造力，現(xiàn)在去看看這是怎么回事?

　　“一點(diǎn)點(diǎn)的單調(diào)，可能是一件很好的事情，特別是當(dāng)你倍感壓力的時(shí)候，”東英吉利大學(xué)的教育系高級(jí)講師以斯特·普里亞達(dá)詩(shī)尼博士說(shuō)，“我們都需要停機(jī)時(shí)間，遠(yuǎn)離不斷轟炸的神經(jīng)刺激。我們沒有必要在任何時(shí)候都處在一個(gè)狂熱的狀態(tài)。”

　　當(dāng)生活中充滿了例行的公事和單調(diào)的會(huì)議，我們可能就成了乏味的犧牲品。但是，單調(diào)乏味就一定是件壞事嗎?

　　每日郵報(bào)報(bào)道，上周，心理學(xué)家們提出的報(bào)告稱，在工作中“乏味無(wú)聊”可能對(duì)于創(chuàng)造力有積極的影響，因?yàn)檫@讓大腦有機(jī)會(huì)得以放空。

　　這不是個(gè)新鮮的論調(diào)，早有人提出過(guò)乏味無(wú)聊是創(chuàng)意的推動(dòng)力。去年，著名的神經(jīng)科學(xué)家巴歐尼斯·格林菲爾德(Baroness Greenfield)也提出，乏味可能對(duì)孩子也是一件好事情，它不但能夠鼓勵(lì)他們使用想像力，還能讓他們?cè)诓坏貌徽倚┦虑樽龅倪^(guò)程中發(fā)展出某種個(gè)性。

　　乏味不僅對(duì)創(chuàng)意有影響，甚至影響情緒、體重和健康，它可能是有害的，也可能是有益的，最重要的是，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。

　　身心失調(diào)

　　美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，乏味和情緒低落是有一定聯(lián)系的。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家運(yùn)用一項(xiàng)名為“追蹤你的快樂”的iPhone情緒追蹤應(yīng)用程序，監(jiān)測(cè)了2000多人的心理狀態(tài)。他們發(fā)現(xiàn)那些能夠把注意力集中在一個(gè)特定的任務(wù)或者事情中的人，通常比那些讓腦袋放空、處于乏味無(wú)聊狀態(tài)的人更快樂，這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在《科學(xué)》雜志上。“在一陣低落情緒之前，往往會(huì)有一段時(shí)間的無(wú)聊狀態(tài)，也就是說(shuō)無(wú)聊會(huì)導(dǎo)致情緒抑郁。”研究人員說(shuō)。

　　而在工作中，有研究表明，常常感到乏味無(wú)聊的人往往更容易患上動(dòng)力不足綜合征(underload syndrome)，這種癥狀是因?yàn)楣ぷ魃先鄙偬魬?zhàn)或者動(dòng)力，而出現(xiàn)的身體欠佳或抑郁的狀態(tài)，而這種不良狀態(tài)和情緒會(huì)發(fā)展出一系列連帶身體癥狀，包括抑郁、頭痛、疲勞，甚至多發(fā)性感染。也就是說(shuō)乏味和壓力對(duì)身體產(chǎn)生的影響是一樣的，它會(huì)提高人體的應(yīng)激激素水平，這亦會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。

　　很多時(shí)候我們認(rèn)為的一些負(fù)面心理，事實(shí)上從另一個(gè)角度而言，它對(duì)我們也是可以帶來(lái)一定的正面作用的，所以大家還是需要注意多了解一些心理常識(shí)，這樣子才可以將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

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