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心靈雞湯

“哀莫大于心死”的心理是什么表現

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-15

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  心如死水,生活中再沒有任何事任何人能激起振作的勇氣了,通常人們會用“哀莫大于心死”來形容這種境遇。這個成語最早見于《莊子·田子方》中的“夫哀莫大于心死,而人死亦次之。”

  從心理上說,心死就是人們在經歷心理創傷后,出現的抑郁情緒。就像生活中,有人因為戀愛多次受挫,變得憂郁;有人失業在家,從此一蹶不振;有人喪失親人,陷在悲傷之中無法自拔;有人考學失利,自暴自棄……經受打擊后,出現寡言、逃避等抑郁和絕望情緒,這都是心死的表現。如果該心理反應長期存在且比較嚴重的話,可能就屬于創傷后應激障礙了。

  一旦抑郁和應激性心理障礙發生了,就會讓他們承受許多痛苦。創傷性事件,如失業、失戀等悲慘情景不斷在腦中閃回,他們開始逃避現實,對一切都感到絕望,面對新的生活也害怕得哆哆嗦嗦,不敢向前邁步。懷疑一切,讓他們更加深了對這個世界的絕望。

  感到絕望,做些小改變,你會感覺好很多。一是向最信任的人傾訴痛苦,并學習別人在遇到同樣問題時是如何應對的。如失業的人,看看別人是如何利用經濟危機的機會,重返學校充電,以備經濟好轉再拼一把。

  二是帶著傷口總結過去,盡管這個過程很艱難,但只有從教訓中找出問題,才能有所改變。大膽設想美好未來,想象美好真會讓內心感到希望。

  三是有必要的話尋求心理醫生的幫助。

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