很多朋友向我傾訴心情，問題很多很雜很細，故事總是很長，然而通常，等她們傾訴完，我們的談話也快要結束了。

　　所以，我其實什么也沒有做，只要進入我的角色，傾聽，適當的時候提出一點疑問。僅此而已。

　　現代人，生活壓力特別大，對周圍的事物沒有把握，沒有可以信任的人，缺少安全感，面臨太多不確定的東西……心里空間越來越小，情緒郁積的時候，特別難過，糾結，不知道怎么辦？

　　我自己也常遇到類似的問題，我的經驗是，如果惡劣的情緒沒有及時地排遣掉，長此以往，影響是非常壞的。

　　它會讓你盲目，無所適從，恍惚，無助……生活質量可想而知。

　　所以，我們非常有必要為自己找一個情緒宣泄的出口，一個就足夠了。

　　如今，這樣的渠道其實挺多的，有的人一直保留著傳統的記日記的習慣，有的人開博客，有的人寫qq空間……不管是何種方式，我認為都是不可能絕對地釋放心情，因為每個人都有一種本能的保護自己的需求，這種需求迫使人們既想傾訴又害怕被窺探，所以，總是半遮半掩。

　　當然也有無所顧忌的，反正是虛擬的網絡世界，誰知道誰，你可以堂而皇之地帶著一副漂亮的面具與人對話，然而問題又來了，面具戴久了，你會不會再次迷失呢？

　　我覺得，適當地宣泄掉一部分就可以了，人其實有一種強大的自我修復能力，如果心都被倒空了，你還剩下什么呢？適當地承受一部分，可以讓你的內心真正強大起來。

　　承受著的那一部分，你可以帶著它，微笑或者流淚。你可以通過酣暢淋漓的運動暫時忘記，可以結交新的朋友轉移注意力，總之，這樣就夠了，睡一覺醒來，生活又是新的。