壓力大的原因，除社會(huì)外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。

　　女性事事追求完美的心態(tài)是造成壓力感的主要原因。

　　她們對(duì)家庭、事業(yè)抱有太多的理想，然而社會(huì)發(fā)展變革帶來的動(dòng)蕩不安的經(jīng)濟(jì)狀況、緊張的工作以及搖擺不定的世紀(jì)末情感生活，打破了女性太多的幻想，讓她們感到恐懼、無所適從。

　　人累首先是心累。為幫助女性減壓，心理學(xué)家提出了“不完美”的觀點(diǎn)。

　　一是不要對(duì)自己要求太高。工作上給自己定一個(gè)差不多的目標(biāo)就行了，不要太在意上司對(duì)自己的評(píng)價(jià)。否則，遇到挫折就可能導(dǎo)致身心疲憊。

　　二是不要處處謹(jǐn)小慎微。還是要有點(diǎn)“我行我素”的氣魄。

　　三是不要對(duì)丈夫要求太高。丈夫能為家庭提供生存保障，作為妻子就不要太苛求丈夫的溫情體貼；而能給自己帶來精神撫慰的丈夫，妻子就不要強(qiáng)求他再做個(gè)掙錢高手。

　　四要有一兩個(gè)閨中密友。許多女人不喜歡交同性朋友，其實(shí)不順心的時(shí)候找個(gè)女友傾訴一番，煩惱便淡漠了許多。

　　女人不是蝸牛，不需要一生都背著重負(fù)前行。累與不累，就在于能不能給心理減壓了。

（賀鳳麗）