黃嘉大學(xué)畢業(yè)后，在武漢做了兩年銷售。隨后她去北京讀研，以總成績第一名拿下工商管理碩士的學(xué)位，并和一位溫情的美國小伙兒喜結(jié)連理。后來，她得到一家美國進(jìn)口汽車公司公關(guān)經(jīng)理的職位，這是目前該機(jī)構(gòu)中國員工能做到的最高級別。25歲，月薪5位數(shù)，婚姻美滿，這一切都讓旁人羨慕不已。

　　因?yàn)楣ぷ鳂I(yè)績突出，第一年黃嘉就得了公司的新人獎，然而黃嘉并不滿足。她的目標(biāo)是今年的亞太區(qū)員工突出成績獎，連和朋友吃飯，她關(guān)心的也是怎樣超過對手：“剛剛又來了位新同事，英語水平是字幕級的，能做最漂亮的PPT，怎么才能超過她?”

　　要做就做最好。對很多人來說，青春一路走來，都好似世界杯的淘汰賽，每次都把一半人拉下馬：考重點(diǎn)大學(xué)，讀熱門研究生專業(yè)，躋身金領(lǐng)行列…·-山外有山天外天，當(dāng)?shù)谝还婢湍敲疵烂蠲?

　　那些“第一”還好嗎

　　40年前，宇航員阿姆斯特朗將星條旗插上了寂靜的月球，他的人生也從那一刻起，充滿了喧囂。作為人類航天史上的傳奇式英雄，鮮花與掌聲并未給他帶來更多好運(yùn)。阿姆斯特朗難以適應(yīng)生活的巨變，最終變得抑郁寡歡，離婚后隱居至今。現(xiàn)在，如果有任何慶祝人類登月的活動找到他，他的回答都是：“到底要花多少時(shí)間，你們才不把我當(dāng)成宇航員？”

　　美加兩國的研究人員曾進(jìn)行過一項(xiàng)長壽調(diào)查，被調(diào)查者都曾經(jīng)在多倫多大學(xué)醫(yī)學(xué)院擔(dān)任過班長一職，共有400多人。在隨后的生涯中，這些人中的7%事業(yè)有成，并被列入名人錄，相比之下，普通同學(xué)則只有1/200。然而研究卻發(fā)現(xiàn)，那些曾在學(xué)生時(shí)代就非常出色的班長，平均壽命卻比其他人短了兩年半。

　　不久，研究人員進(jìn)行的動物實(shí)驗(yàn)似乎也印證了這點(diǎn)：那些成天想占據(jù)王位的白鼠，免疫系統(tǒng)往往不能正常工作。它們更容易生病，病了也更難好。

　　另一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動成績的研究則更耐人尋味：研究人員追蹤了大型比賽金銀銅牌得主的生活發(fā)現(xiàn)，比較而言，金牌得主的壓力最大，保持第一，甚至再創(chuàng)佳績的期待使其焦慮程度最高;對成績最不滿意的是銀牌得主，與金牌失之交臂的遺憾，令其總有“如果還能發(fā)揮更好～”的僥幸和猜想;而銅牌得主最滿意自己的結(jié)局，因?yàn)樗?她已經(jīng)比無牌選手高了一個(gè)級別。不但白認(rèn)為幸運(yùn)，而且因?yàn)榭鞓犯凶顝?qiáng)，獲獎后的生活也更幸福。

　　有沒有“第一名性格”

　　有沒有“第一各性格”?20世紀(jì)50年代，著名心臟病學(xué)家弗理德曼和羅森曼進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于冠心病人的研究，結(jié)果表明：有一類人的性格特點(diǎn)是雄心勃勃、爭強(qiáng)好勝、醉心于工作、有強(qiáng)烈的緊迫感，但卻缺乏耐心。研究人員把這類人稱之為A型行為類型。

　　大部分冠心病人是這種A型性格，因此A型性格也被認(rèn)為是一種冠心病的易患行為模式，且復(fù)發(fā)率較高，愈后效果較差。這些人長期處于一種自發(fā)的高壓環(huán)境，導(dǎo)致身心做出無意識的被迫適應(yīng)——改變自身人格特征，從而適應(yīng)高壓，避免焦慮感。但是，身體不可能無限制“隨心所欲”地調(diào)整到適應(yīng)心理高樂的要求，囚此身心疾病就會終成隱患。

　　和自己比還是和別人比“今天4歲的女兒從幼兒園回來，自豪地說，她吃飯得了第一，老帥表揚(yáng)她了”李杉說：“以我的經(jīng)驗(yàn)，她絕對沒吃飽。果然，不到晚上7點(diǎn)，女兒就說餓了。我反復(fù)解釋，吃飽吃好才最重要，她似懂非懂。我真正擔(dān)心的是，這種什么事都要爭第一的教育，會害了孩子。”

　　有經(jīng)驗(yàn)的馬拉松運(yùn)動員，常會在比賽時(shí)采用“盯人戰(zhàn)術(shù)”：到了關(guān)鍵時(shí)刻再后來居上。哈佛大學(xué)的研究人員在進(jìn)行EQ研究時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：那些在班級中第10名的學(xué)生，工作后常能夠后來居上，事業(yè)的成功率更高，他們稱之為“第10名現(xiàn)象”。究其原因發(fā)現(xiàn)，這些人通常能夠更好地處理目標(biāo)與努力的關(guān)系，更樂于接受現(xiàn)實(shí)，人際關(guān)系也比較和諧，因而EQ更高。

　　“毫無疑問，第一名是出色的。然而對不同的人來說，作用又大不一樣。”心理專家李孟潮說：“比如對我來說，第一名會讓我產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣和動力;對有的管理者來說，則可能產(chǎn)生巨大壓力，并傳遞給部下;也有的可能引發(fā)很多人的嫉妒，損失人際關(guān)系。”他認(rèn)為，如果一個(gè)人過于爭強(qiáng)好勝，不能接受不完美的結(jié)局，原因比較復(fù)雜，可能是自戀，也可能是有負(fù)性的俄狄浦斯情結(jié)。如果那樣，則應(yīng)該采取改變和調(diào)整認(rèn)知的心理干預(yù)的手段，最終解決問題。

　　囚此，“享受第三名”不是為懶于進(jìn)取找借口，而是為自己全力付出后獲得的任何結(jié)果鼓掌。2007年歲末，當(dāng)“阿湯嫂”凱蒂-赫爾姆斯誕下干金后，依舊有勇氣站在紐約馬拉松賽跑的隊(duì)列里，并最終以5小時(shí)的成績跑完仝程——誰能否認(rèn)，她的笑容比任何好萊塢女星都更有魅力?

　　瓦倫達(dá)效應(yīng)

　　他說，“我可不能掉下來”，于是，他真的掉下來了瓦倫達(dá)是美國著名高空走鋼索表演者。上世紀(jì)50年代的一次重要演出，很多政要到場，并有電視轉(zhuǎn)播，然而他卻意外發(fā)揮失常，從高空墜落而亡。

　　事后記者采訪瓦倫達(dá)太太，試圖找出失事原因。瓦倫達(dá)太太說：“每次走鋼索時(shí)，他都只專注于腳下，從不想其他。可這次，他卻在上場前不斷地說，這次太重要了不能失敗，絕不能失敗。結(jié)果卻真的失敗了!”

　　越是患得患失，就越會把事情搞砸，這就是心理學(xué)上說的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。美國斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：人的大腦產(chǎn)生的意象，往往會導(dǎo)致事情的結(jié)果。正如地產(chǎn)巨賈潘石屹所言：“如果你手里拿著一片一面涂了黃油的面包，卻不小心讓面包掉下去。你腳下的地毯越貴，涂了黃油的那一面，就越可能翻過來，直接扣在地毯上。”

　　怎樣享受第三名

　　如果你只是優(yōu)勝者中不起眼的一名，想想下面的好處吧一一你是幸運(yùn)的，不用準(zhǔn)備獲勝感言。“再創(chuàng)佳績”這樣的企求，對第一名來說完全有落空的可能，而你卻不一定。不會被很多人嫉妒。有些成功的經(jīng)驗(yàn)不用你再徒勞摸索，向前兩名請教就是了。在那些沒有名次的人眼中，你同樣是佼佼者。容易將壓力與動力調(diào)整到一個(gè)合適的水平，超越自己只是遲早的事。想一想，那些伴隨第一名而來的榮耀掌聲和財(cái)富，是你真正需要的嗎?如果你的回答是“不”，那就相信你自己的判斷，只有興趣會更加持久。