不知道各位網友有沒有這樣的經歷，明明自己身體之前一直很健康，但有幾天心情特別差的時候，身體會換上某種疾病。這是為什么?心理健康專家稱，因為人的情緒如果太惡劣，就會讓身體免疫力降低，從而患病。下面三種惡劣情緒就會致病。

　　惡劣情緒NO.1：悲傷

　　從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

　　抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

　　惡劣情緒NO.2：多疑

　　多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。

　　抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

　　惡劣情緒NO.3：郁郁寡歡

　　除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。

　　抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。

　　那么，在生活中總是感到特別恐懼也會患病嗎?沒錯，恐懼的情緒也是一種惡劣情緒，不論男性還是女性，如果總是對一件事特別恐懼，每時每刻都在胡思亂想，那么產生的后果與上述三種惡劣情緒所產生的后果是一樣的。

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