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學習問題

應對臨考慌亂四處方

分類: 學習問題 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-24

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  考場如賽場,不少考生也有類似現象。平時學習成績優秀,考前準備充分,對某些考試內容甚至可以倒背如流,然而到了考場,特別是到了高考這樣的重要時刻,卻發揮失常,往往表現為緊張、慌亂,甚至記憶驟退,腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的“克拉克現象”,也有的稱之為“競技綜合征”。

  按照現代醫學理論分析,上述現象的本質是考生存在心理障礙,也就是說心理素質差,不能在考試期間進行心理調節。主要原因是考生期望值過高,而又缺乏自信。只想成功,又恐失敗,患得患失,壓力過大。結果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡,植物神經功能紊亂,各種癥狀隨之而生。

  克服考場上的“克拉克現象”:

        首先要增強信心。只有充分相信自己的實力,才能在考場上沉著冷靜,使自己進入“角色”,發揮出正常水平。

        其次要把主要精力集中于考試的具體運作過程,而不去多考慮考試的結果。

        第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒,特別是在出現困難時,要用“冷靜!細心!沉住氣!”等詞語暗示自己,進行深呼吸,而少用否定性詞語,如“別緊張!別慌!可千萬別出錯!”等詞。

        最后,考前合理安排生活,考試時穿上自己喜歡的衣服,帶上平日喜愛而用起來得心應手的用具等,這些雖屬細節問題,卻有利于保持良好心態,克服可能出現的“克拉克現象”。

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