隨著天氣變暖，2005年的也一天天地臨近了。在孩子進行緊張備考的時候，作為他們監護人的家長能夠在哪些方面為他們做些事情，幫助他們盡可能地調整狀態、取得好成績呢？記者近日采訪了幾位高考輔導專家，請他們就廣大考生家長在高考沖刺及考試期間所應注意的方方面面的問題給予回答并提出自己的建議。

培養孩子的自信心

提問：高考臨近了，希望孩子考上重點大學，但孩子成績一直不算突出，對自己沒有信心，家長應該怎么做？

馮建：緊張、缺乏信心是不少孩子在大考前容易出現的一種現象，即便是成績突出的學生也有可能出現。作為家長來說，首先應該多和學校的班主任及任課老師溝通、聯系，多掌握、了解孩子各方面的情況，據此正確地調整好自己對孩子的期望值，要結合孩子實際水平，規劃求學目標。不要一廂情愿地為孩子定下過高的、不切實際的目標。

王極盛：在發現孩子有這樣的緊張情緒時，不妨對他們說：“孩子，只要盡力就行。”孩子能從這樣一句話中感覺到父母的支持、理解、信任和體諒，而且幾乎沒有哪個孩子會因為父母說了這句聽上去有些“縱容”的話而真的松懈下來，相反他們會卸下思想包袱，在夢想前變得更加義無反顧。

提問：在和其他考生家長交流時，總覺得自己的孩子不如其他孩子狀態好、復習效率高，家長該怎么辦？

馮建：盲目攀比是考生家長的大忌。人與人之間存在個性差異，應該把孩子的成長過程當成一項長期系統的工程，而不能急功近利。尤其要注意的是，不可用自己孩子的缺點和別人孩子的優點進行比較，這樣結果可能會適得其反。家長要學會欣賞自己的孩子，用孩子的優勢去激勵其彌補劣勢。

尹宗禹：家長應該記住，一個健康活潑的孩子比什么都重要，不要舍本逐末，為了在人前“露臉”犧牲了孩子健康成長的權利！

提問：很擔心孩子落榜，是否應該提前為孩子聯絡復讀、出國這樣的“退路”？

馮建：作為家長，不應該提前給考生留后路，復讀6月底以前不用考慮，出國對于18歲的學生中的大部分并不適合。孩子一旦知道自己有了“退路”，就沒有了前進的動力。

創造寬松的家庭環境

提問：孩子備考階段家里常會來一些親戚朋友看望他，這樣是否對孩子有影響？

馮建：家長在孩子備考的時候應該減少家庭訪客的人數和親友來訪的次數，并應該事先要求來訪者少談有關高考及考生情況的內容。這一段時間當中，由于學生學習壓力大，一般不愿意聽太多的人說教。同時家長應改變自身不良習慣，為學生創造安靜環境。為了保證孩子能夠考上理想的大學，家長在孩子復習期間，切不可因為瑣事或者孩子的學習問題及志愿問題發生爭執，引起家庭戰爭；并且應該改變自己的一些例如喝酒、打牌、聚會等生活方式，力爭給孩子一個靜謐的學習空間。

尹宗禹：不少家長雖然明知孩子在備考，但是每天晚上仍然“雷打不動”地收看電視劇、球賽等節目，這是種自私的行為。在減少家中訪客的同時也應該盡量減少外出的社交活動，在家里讓孩子安心學習。

提問：孩子在家長面前經常會緊張，很多話不會向家長傾訴，家長應該怎么做？

馮建：在孩子準備高考的關鍵時期，家長應該適時進行角色的轉換，將自己從“主持人”變成“聽眾”，去傾聽孩子的心事和苦惱，給孩子一個減壓的機會。對于孩子的問題不一定要找到答案，關鍵是給他們一個溝通、交流、發泄的途徑。

尹宗禹：孩子在努力備考的時候，要付出很大的精力和毅力去進行大量的復習、練習，家長能夠做到的更多是制造一個和諧的家庭氛圍，多與他們溝通，做他們的知心朋友。

提問：在孩子高考之前給予一些物質獎勵的刺激對促進他們努力備考有用嗎？

馮建：家長萬萬不要給孩子任何承諾，如旅游、買東西、給錢等。應該讓孩子明白學習是為自己增長知識、財富，而非為某種物質目的而學習。

適度照顧孩子的飲食起居

提問：孩子備考期間飲食起居是否需要特別安排？

尹宗禹：家長在孩子備考的時候肯定應該照顧好孩子的飲食起居，注意不要讓他們生病，但大可不必興師動眾，要注意“適度”，只是維持常態水平即可。

王極盛：除了注意孩子飲食衛生、睡眠充足之外，家長還要幫助孩子調整好“生物鐘”，把考試的時段調整為孩子腦力最充足的時段。考試前一天晚上也應照此執行。

馮建：家長應該學會調節考生興奮點。例如北京新干線學校的復讀生張鵬同學，在高考前兩周左右每天的復習計劃都模擬高考中的時間安排，在高考時狀態良好，發揮正常。入學時557分，通過一年的復讀提高了92分，以649分的優異成績被北京大學環境系錄取，實現了自己的夢想。此外，考前準備和高考進行中，不必買過多補品或者給孩子安排高檔空調房，減輕孩子無形中的壓力。

正確指導孩子的志愿

提問：早些讓孩子考慮院校和志愿是否對孩子向著明確的目標努力復習備考有好處？

馮建：不必讓孩子過早地關注招生院校和志愿填報(除個別尖子學生，報考清華、北大等)。每天從不同渠道得來的信息，會干擾考生情緒，無助于學習。如果抓緊考前這70天左右，成績提高幾十分，從而考上理想的院校，是很有希望的；而過多地關注院校，浪費學習時間，成績下降，結果是零。當然家長可以關注，但不用太早傳遞給孩子。

提問：家長有想讓孩子去學的專業，但孩子有自己喜歡的專業，該怎么處理這種矛盾？

王極盛：每個填報方案都是有利有弊的，沒有絕對的好壞。如擔心對志愿方案的考慮會牽扯孩子的精力，家長可以按照志愿表上的有關順序，提前擬出兩個以上的方案供孩子參考，同時也要鼓勵孩子說出自己的想法，這樣才能通過比較擇優而定。

馮建：填報志愿不盲從。5月份填報志愿時要多和孩子交流，盡可能地結合孩子的興趣、愛好、專長和性格等進行選報，切不可只按家長的希望和身邊人的愿望進行選擇。(記者：儲智勇)

受訪專家

北京新干線學校校長馮建

北京精華學校教學總監尹宗禹

中科院博士生導師、高考心理指導專家王極盛