生活中提及到抑郁癥大家都是不陌生的，這種疾病在我們的生活中也有著比較高的發病率，抑郁癥這種疾病的發生大家一定要采取正規的治療措施，因此生活中很多人們對于抑郁癥這種疾病的自我診斷方法都是想要了解，那么抑郁癥的自我診斷方法有什么?

一、檢查自身病情是否符合抑郁癥的診斷標準。

二、通常情況下，抑郁癥的癥狀較為持久，臨床上多見的是輕度至中度的抑郁。伴有以下癥狀中至少三項者為抑郁癥患者：1、興趣減退，但未喪失;2、對前途悲觀失望，但不絕望;3、自覺疲乏無力，或精神不振;4、郁癥的診斷方法是自我評價下降但愿接受鼓勵和贊揚;5、不愿主動與人交往，但被動接觸良好，愿接受同情與支持;6、有想死的念頭，但又顧慮重重;7、自覺病情嚴重難治，但又主動求治，希望能治好。

三、如果沒有出現以下所說的任何一項癥狀，說明您不是抑郁癥患者：1、明顯的精神運動性抑制;2、早醒和癥狀晝重夜輕;3、嚴重的內疚或自罪;4、郁癥的診斷方法是持續食欲減退和明顯體重減輕(并非軀體疾病所致);5、不止一次的自殺未遂;6、生活不能自理;7、幻覺或妄想;8、自知力嚴重缺損。

四、病程至少2年，全部病程中大部分時間心境低落，如有正常歇期，每次最長不超過兩月。這也是抑郁癥的診斷方法之一。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對于抑郁癥的自我診斷方法也都有了更多了解，在文章的內容對于抑郁癥的自我診斷方法也為大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多的抑郁癥患者們在治療上帶來更大的幫助。