在我們生活中，可能經(jīng)常會(huì)聽到身邊的人抱怨“我很抑郁”，但是，這種口頭的抱怨，還沒有到抑郁癥的程度，只需要稍微自我調(diào)節(jié)，就可以完全恢復(fù)好心情的，和抑郁癥有本質(zhì)區(qū)別。下面，我們就來認(rèn)識(shí)抑郁癥的表現(xiàn)具體都有哪些?

　　1.一天中絕大部分時(shí)間或完全處于抑郁的心境狀態(tài)，無論是患者主觀敘述(如感到悲傷或者空虛)還是他人觀察發(fā)現(xiàn)(如顯得含淚或悲傷的樣子)。如為兒童或青少年，可表現(xiàn)為易激惹的情緒。

　　2.一天中絕大部分時(shí)間或者全天，對(duì)所或者幾乎所有活動(dòng)的興趣或樂趣明顯降低(無論是患者主觀敘述還是他人觀察發(fā)現(xiàn))。

　　3.在沒有節(jié)食的情況下，體重明顯降低或者明顯增加，如在一個(gè)月時(shí)間內(nèi)體重變化超過5%。幾乎每天的食量都會(huì)減少或增加。注：如為兒童，未達(dá)到正常身體發(fā)育的預(yù)期體重，也應(yīng)作為考慮范圍。

　　4.幾乎每天會(huì)失眠或者睡眠過度。

　　5.幾乎每天都有心理運(yùn)動(dòng)的激動(dòng)不安或者遲鈍滯后(他人觀察所見，不僅僅是主觀敘述不安或者沮喪的感覺)。

　　6.幾乎每天都容易疲勞或感覺失去活動(dòng)能量、等等。

　　抑郁癥是一種發(fā)病率很高的疾病，輕則抑郁，重則自殺。有16%的人在某一階段會(huì)有抑郁癥的困擾，最嚴(yán)重的結(jié)果就是自殺，有抑郁癥的人自殺率比一般人高11倍，所以努力調(diào)整好自己的心理健康，擺脫抑郁癥很重要。