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抑郁癥

久坐不動宅在家里抑郁風險高

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-22

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  你是“久坐一族”嗎?趕快出門活動吧。據英國《每日電訊報》報道,習慣呆在屋里不動,患抑郁癥的風險可能增加一倍。英國皇家科學院的精神病學專家對 4萬多名挪威志愿者進行調查。他們發現,空閑時間經常參加戶外活動者,無論活動量是大是小,焦慮和抑郁癥狀都較少出現;而“閑時不動”的人中,出現抑郁癥 狀的可能性增加一倍多。

  研究人稱:“外出活動比任何藥品對身心健康都要重要。喜歡活動的人,通常朋友會更多、社會支持系統更完善,對心理健康大有益處。”

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