曾記得，那位名人這樣說(shuō)過(guò)：“吐故才能納新，有舍才能有得，杯空才能水滿，放下才能超越。”相對(duì)于癥狀，這種理論仍有其不可低估的價(jià)值，空杯思維作為一種思維方式對(duì)治療抑郁癥癥狀有著不可低估的作用。下面我們通過(guò)抑郁癥的體驗(yàn)與常見(jiàn)狀態(tài)來(lái)認(rèn)識(shí)空杯思維。
　　抑郁癥癥狀產(chǎn)生的原因拋去遺傳因素與生化因素，更多的是來(lái)自于社會(huì)方面的因素。各種重大生活事件突然發(fā)生或長(zhǎng)期持續(xù)存在，它所帶來(lái)了不愉快的情感體驗(yàn)，這種情感體驗(yàn)造成生理和心理都可處于緊張狀態(tài)，如果這種緊張反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈或持久，超過(guò)機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，則可產(chǎn)生抑郁癥癥狀。總之，這種情感體驗(yàn)多是一些痛苦的回憶。人的記憶，是構(gòu)成人的智慧與行為方式的重要因素，情感也多是通過(guò)記憶感受達(dá)到最終的情緒發(fā)現(xiàn)方式。就像兒童最容易快樂(lè)，因?yàn)樗乃季S里沒(méi)有太多的記憶，他更容易感知現(xiàn)實(shí)社會(huì)所帶給他的一切感知。學(xué)會(huì)將記憶放下，我們才能接受新鮮的事物，不至于停留在過(guò)去，那些抑郁情緒才能隨之飄散。
　　心理科學(xué)總結(jié)得出：抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和抑制。由于總是用舊有的情緒去判斷新事物，患著總是感覺(jué)腦子空空的，其實(shí)腦子不是空空的，而是我們的記憶也經(jīng)占去了全部的思維，已經(jīng)沒(méi)有新的空間再去接納別的。學(xué)會(huì)倒出水，才能裝下更多的水，即杯空才能水滿，嘗試用杯空思維去對(duì)待抑郁癥癥狀。想要得到更好、更快、更有益的治療，就必須以歸零思維來(lái)面對(duì)這個(gè)世界。像一個(gè)人的成功法則一樣把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、歸零再歸零，如此他們的人生才一路高歌，一路飛揚(yáng)。
　　對(duì)待抑郁癥癥狀，有時(shí)我們不必像一個(gè)隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的戰(zhàn)士，有時(shí)像一樣簡(jiǎn)單隨意地去丟下，讓心靈總是敞開，能隨時(shí)接受啟示和一切能激發(fā)靈感的東西，或許抑郁癥也會(huì)逐漸隨之而去。針對(duì)抑郁癥癥狀，我們要用選擇思維去對(duì)待，痛苦留給我們的更多是成長(zhǎng)，請(qǐng)給快樂(lè)一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)浸潤(rùn)你的心田，杯空才能水滿。如果您有更多的心中疑問(wèn)請(qǐng)咨詢?cè)诰€醫(yī)生，他會(huì)給您更好的回答。